Нощна работа и шумове в главата

От три години работя нощем. От известно време имам пукане и шум в ушите (главата). Станах страшно нервен и бързо се изнервям. Не мога да спя. Имам и скокове на налягане до 160 (по-ниски обикновено нормални около 80). Как да предотвратим тези заболявания?

Всички симптоми говорят за умора на тялото. Необходимо е да се осигури солидна почивка. Скачащото налягане е много сериозен въпрос и трябва да посетите лекар, който ще го стабилизира чрез подходящи лекарства. Ако не се лекува, това може да причини коронарна болест на сърцето, инфаркт или инсулт, така че има за какво да се борим. Моля, обърнете внимание на вашата диета. Ето само някои от храните, които може да искате да включите във вашата диета. Всички зеленчуци и плодове, които имат витамин С (кисело зеле, червено цвекло), желязо (магданоз, спанак), магнезий, хром (зелена салата). Чесънът, яден всеки ден в ястия, със сигурност ще ни помогне. Избягването на солта също ще приближи натиска ни до идеала. Изпивайки чаша обезмаслено кисело мляко или мляко, ще понижим диастолното налягане. Използването на подходящи билки (майчинка, гинко, глог) може да помогне за намаляване на хипертонията. Нека се погрижим за вашето физическо състояние и ако имате наднормено тегло - трябва да се отървете от него. Използвайки тинктура от лайка, женшен, валериана или майчинство, ще намалим напрежението, което ще успокои нервите и налягането ще се нормализира без проблеми. С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Майстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)