Срамежливост

Имам проблем с тишината. Когато иска да говори с някой нов, или аз не смея, или мисля, че ще ми се присмее. Не знам как да говоря първо с непознат. Имам впечатлението, че в час (отивам в прогимназия) изглеждам като глупак, защото когато кажа нещо по-силно, момчетата се смеят за това и ако им кажа нещо, те ще бъдат още повече. Когато мълча, е същото. Скоро отивам в гимназията и започвам отначало. Страхувам се да отида в нова среда. Как да се справим с всичко това?

Здравейте! Основният проблем, с който трябва да се справите, е да приемете, че не всеки винаги ще ви харесва и няма да бъдете приети от всички. Винаги ще има някой, който може да не ви харесва, и винаги ще има някой, който ще ви харесва по-малко. Разбира се, ще има и такива, които ще ви харесат и няма да имат нищо против вашата компания. Обикновено именно това отношение - когато много се страхуваме да не бъдем приети от околната среда - ни пречи да покажем какви сме всъщност. Няма смисъл да се правите на живота на партито, ако всъщност сте малко срамежлив и тих. Това е изкуствено и след време ще се окаже, че не е истинската ви същност. Тогава ще ви бъде още по-трудно. Най-добре е да заложите на няколко доказани хора и на спонтанни контакти по време на училищни ситуации. Просто трябва да рискувате и да кажете всичко, което би могло да заинтересува вас и другия човек. Дали това ще бъде групово упражнение, домашна работа или извънкласни дейности, или музиката, която слушате, или интересен филм, който сте гледали в киното ... Дрехи, вестници, телефони, пътуване до училище, родители, учители, четене, от които не можете да прегледате или съвместно направен вестник ... Огледайте се и темите ще намерят себе си. Просто не поставяйте летвата твърде високо - наистина не трябва да бъде нещо специално, за да започнете. Ежедневието също може да бъде интересно, ако го погледнете по правилния начин. Новото училище е добра възможност - не се страхувайте - всеки от вас ще бъде в подобна ситуация. Можете да се представите както искате. Изберете естественост, не позираща и не се страхувайте да не бъдете толкова панически.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.