Класически масаж: техники. Какво си струва да знаете за този вид масаж?

Класическият масаж е бил използван от човечеството преди 3000 години. Всичко започна в Китай, където класическият масаж започна да се изпълнява като инстинктивен начин за не само отпускане, но и различни заболявания. Днес класическият масаж е едно от най-популярните лечения и се е превърнал в основата на много други методи за масаж.

Въпреки че класическият масаж, както е посочено в "The Cong-Fou of the Tao-Tse", книгата, в която за първи път се споменават подобни техники, е роден в Китай, самият Хипократ в Гърция препоръчва "триене" като метод за лечение на заболявания . Класическият масаж е оцелял през Средновековието благодарение на ... католическата църква, защото именно монахините са използвали този вид лечение, за да помагат на болните под тяхна грижа. Днес този метод често се нарича класически шведски масаж, тъй като Per Henrik Ling, лекар от тази страна, допринесе много за неговото развитие. На холандеца Йохан Мезгер обаче дължим научното развитие на тази масажна техника.

Класически масаж: как да се подготвим?

Класическият масаж не изисква никакви специални препарати. Струва си обаче да запомните да не ядете тежки ястия около 1,5 часа преди процедурата. Преди да отидете на процедурата, трябва да вземете душ, което може да се направи и в много салони за масаж. По време на класическия масаж човекът, който го използва, използва смазки, така че трябва да се изкъпете след сесията. По време на процедурата пациентът е гол и има интимни части, покрити с кърпа.

Класически масаж: техники

Класическата масажна техника е внимателно разработена. Така че си струва да знаете, че включва:

• потупване

Поглаждането се извършва в началото и в края на всяко лечение. Масажистът плътно притиска ръката си към тялото на пациента - той използва едно и също точно - съседно - докосване на всяко място, упражнено с постоянна сила. Поглаждане при класически масаж може да се извършва с цялата вътрешна страна на ръката, свит юмрук, топката на малкия пръст и топката на палеца, както и гръбната страна на ръката, задната страна на 1-ва и 2-ра фаланга, с върховете на пръстите. Поглаждането при класически масаж има различна интензивност: от фина, през средна сила, до силна. Дълбочината на поглаждане може също да варира: изстискване, т.е. дълбоко поглаждане и повърхностно поглаждане.

• Триене

Друг момент по време на класическия масаж е триенето на масажираната тъкан, често използвано в случай на синини, навяхвания, сраствания - с терапевтична цел. Докато трие, масажистът извършва кръгови движения - или локално, или спираловидно, т.е. движи ръцете, въртящи се по масажираната част на тялото. В тази част от класическия масаж лицето, което го извършва, обръща специално внимание на триенето на точките, където мускулните кореми се трансформират в сухожилия и сухожилни закрепвания.

• Стискане

Техниката се използва в две класически техники за масаж - спортен масаж и лимфен дренаж. Масажистът извършва движение с постоянна интензивност по цялата масажирана зона.

• Месене

Тази част от класическия масаж е най-дългата и може да отнеме около 40 процента от времето на цялата процедура. По време на тази част масажистът хваща мускула, опитвайки се да го отдръпне от костната част. Това прави мускулите по-гъвкави, както и фасциите и сухожилията. Месенето е един от двата най-силни елемента на класическия масаж.

• Потупване

Потупването е дори по-енергично от месенето на изпълнявания елемент от класическия масаж. Масажистът удря тъканта много бързо, без да остава в дълъг контакт с кожата на пациента. Потупването може да се извърши с различна степен на сила и следователно да стимулира или отпусне пациента. Тъй като това е най-интензивната част от класическия масаж, той не се извършва на деца и възрастни хора.

• Вибрация

Целта на вибрациите при класическия масаж е да активират гладките и набраздени мускули и да стимулират мускулните влакна. Става въпрос и за забавяне на сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане. Използването на вибрации при класическия масаж също ускорява изгарянето на материята.

• Дитеринг

Дитерингът е елементът на класическия масаж, който кара масажираните мускули нежно да се разклащат - те се извършват с ниска честота, но с голяма амплитуда на вибрациите. Върху тялото на пациента масажистът разтваря пръстите си широко и прави енергични странични движения, без да откъсва ръцете си и постоянно да се движи.

• Търкаляне

Валцуването е елемент от класическия масаж, съчетаващ месене, триене и поглаждане. В зависимост от интензивността - когато се извършва бавно или енергично - тя отпуска или стимулира тъканите.

Елементите на класическия масаж се използват в много други техники, използвани днес: както релаксация, така и лечение. Сред техниките за релаксация, базирани на класически масаж, може да се разграничат, наред с други. ароматерапевтичен масаж и стягащ масаж, сред терапевтичните процедури: изометричен масаж и лимфен дренаж.

Класически масаж: действие

Класическият масаж има редица положителни последици. Активира функционирането на лимфната и кръвоносната системи, благодарение на което кислородът и хранителните вещества достигат до тялото в по-големи количества. Класическият масаж засяга и нервната система - успокоява или стимулира пациента, причинявайки по-ефективно предаване на дразнители към мускулите. Тъй като класическият масаж подобрява кръвообращението, той действа и върху храносмилателната система - ускорява усвояването на хранителните вещества и процеса на изгаряне на материята. Класическият масаж подобрява подвижността на ставите, а също така засяга мускулите: увеличава тяхната гъвкавост, благодарение на което те работят по-добре, те също са по-добре снабдени с кръв. Нека не забравяме и за влиянието на класическия масаж върху психиката: лечението подпомага секрецията на серотонин, тъканен хормон, наречен „хормон на щастието“, така че подобрява настроението, действайки като релаксиращ масаж. Освен това класическият масаж има благоприятен ефект върху кожата: премахва мъртвите епидермиси, улеснява дишането и я прави по-стегната.

Класически масаж: индикации

Има много индикации за класически масаж. Извършва се при навяхвания и контузии на крайници, хронично възпаление на мускулите, ставите и сухожилията, както и при дегенеративни и ревматични заболявания.Класическият масаж помага и при болки в гърба, дефекти в стойката, претоварване на мускулите и ставите и помага при зарастването на белези. Класическият масаж се използва и при метаболитни заболявания, невралгия и дори в случай на наднормено тегло.

Струва си обаче да се добави, че не всеки може да използва класически масаж. Противопоказание, както при другите видове масаж, са възпалителните и алергични кожни състояния: екзема, псориазис. Процедурата не може да се използва при наличие на инфекция, особено ако е придружена от треска. Класически масаж не се извършва в случай на периферна артериосклероза, флебит и кръвни съсиреци. Сърдечните заболявания и хемофилията също са противопоказания. Ако пациентът има разширени вени, масажът не ги обхваща, точно както не се извършва коремен масаж в случай на нефролитиаза, язва на стомаха и дванадесетопръстника, при жени по време на бременност и менструация.