Четете на португалски език
- Музиката винаги се е считала за голям съюзник на релаксация, но наскоро изследванията, проведени в болница Hridaya Ganesha в Джайпур, Индия, показват как определени звуци влияят на здравето на сърцето, според списание Science Daily ( на английски) В резултат на това тази болница прилага музикална терапия за контрол на сърдечната честота преди сън.
Експериментът анализира реакциите при 150 души със средна възраст на 26 години, които слушаха три сесии йога музика в продължение на три нощи преди лягане. Те също бяха изложени на поп музика или преминаха през преживяното мълчание. Във всички случаи те измерват сърдечната честота и нивата на тревожност пет минути преди теста за музика или тишина, по време на възпроизвеждане и пет минути по-късно. Резултатите показват, че сърдечната честота на доброволците се увеличава по време на йога музика, намалява с поп песни и остава почти непроменена с тишина.
Специалистите обясняват, че тази сърдечна промяна предполага голяма полза за здравето и че ниските честоти увеличават между 32 и 45% рисковете от сърдечно-съдови проблеми. "Високата променливост на сърдечната честота показва, че сърцето е в състояние да се адаптира към тези промени, а ниската променливост показва, че вегетативната нервна система има по-нисък капацитет за адаптация", обяснява Нареш Сен, автор на проучването и кардиолог в болница Hridaya Ganesha, в Джайпур, Индия
Изследването беше представено на Конгреса на Европейското кардиологично дружество в Мюнхен, Германия, а учените подчертаха, че това е лесно проучване, което се прилага на ниска цена, което може да бъде алтернатива за намаляване на тревожността и стреса.
Снимка: © Джордж Руди
