След 3 месеца навършвам 18 години, аз съм във 2 клас на гимназията. Моят проблем е паническият страх от ходене на училище, който ме има от около 3 години. Отначало пропуснах един час, сега мога да стоя извън училище цяла седмица. Родителите ми мислят, че съм просто мързелив и си измислям нещата - до момента, в който и аз така си мислех. Но вече не искам да ставам сутрин. Стомахът ми започва да ме боли, мога да плача, защото се страхувам, например, от конфронтация с учители. Извън училище имам много приятели, говоря много, но в училище нямам език в устата. Срам ме е, като започнах да се зачервявам и да се потя, въпреки че нямам проблем да говоря със същите хора извън училищните стени. Вече не знам какво да правя, парализиран съм от страх. Срам ме е да отида на психолог, защото родителите ми ще ми се смеят и няма да показват подкрепа, която никога не показват ежедневно. Какво мога да направя, за да ходя на училище без страх и да не изпитвам повече тази паника?
Съдържанието показва, че имаме два проблема, свързани помежду си. Първият е дефицит на признание, подкрепа и грижи от страна на родителите, а вторият е така наречената „училищна фобия“. Подозирам, че вторият проблем до голяма степен се дължи на първия, а именно липсата на приемане, подкрепа, признателност - и може би дори любов - на родителите ви.
Трябва да признаете, че сте възрастен и без тяхно знание или съгласие можете сами да се запишете при психолог. Най-простото решение - училищен психолог във вашата гимназия. Ако той не е в училище, намерете психолого-педагогически консултативен център, който се грижи за училището, и поискайте интервю с психолог. След като ви изслуша, психологът трябва да покани родителите ви на интервю и да им даде допълнителни съвети и да започне психотерапия с вас. Друго решение е клиниката за психично здраве - нямате нужда от препоръка - и се запишете за посещение при психолог или психиатър там. За съжаление - проблемът няма да изчезне сам по себе си - вие го изживявате и колкото по-скоро намерите специалист, който да „свали“ някои товари, толкова по-добре.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
