Вашингтон, 16 август (EFE) .- Яденето на 75 грама ядки на ден подобрява жизнеността, подвижността и морфологията на сперматозоидите при здрави мъже на възраст между 21 и 35 години, според статия, публикувана днес в Biology of Reproduction.
Приблизително 70 милиона двойки имат проблеми с фертилитета в света, според публикацията, която показва, че между 30 и 50 процента от случаите се дължат на мъжката страна.
Някои проучвания сочат, че качеството на човешката сперма е намаляло в индустриализираните страни, вероятно поради замърсяване, лоши навици на живот и диета в западен стил.
Д-р Венди Робинс от Калифорнийския университет, Лос Анджелис и нейният екип изследваха дали увеличаването на полиненаситените мастни киселини (AGP), които са от съществено значение за зреенето на сперматозоидите, може да повиши качеството на сперматозоидите при мъже, които се хранят на диета. Западен стил
Според специалистите най-добрите източници за намиране на тези мастни киселини в този вид диета са риба и добавки от рибено масло, ленени семена и ядки, които са особено богати на линоленова киселина (омега 3).
Изследването, което е подкрепено от Калифорнийската комисия за ядки, показа ползи в здравината на сперматозоидите от тези, които консумират ядки, въпреки че експертите предупреждават, че ще са необходими повече изследвания, за да се анализира дали тя е екстраполирана към ползите на плодородието
Изследователите подбраха 117 здрави мъже на възраст между 21 и 35 години, които консумираха диета в западен стил и ги разделиха на две групи: едната с 58 членове, които избягват консумацията на ядки, а другата, с 59, които са яли 75 грама ядки на ден.
Предишни проучвания показват, че 75 грама ядки могат да бъдат дозата, при която нивата на липидите в кръвта могат да се променят, но това не би допринесло за увеличаване на теглото, тъй като те също осигуряват мазнини и протеини.
Спермата на участниците беше изследвана в началото и в края на 12-седмичния експеримент и експертите не откриха значителни промени в индекса на телесната маса, теглото или нивото на активност и в двете групи.
Те обаче откриха, че тези, които са консумирали ядки, имат значително повишени нива на омега 6 и омега 3 мастни киселини и имат подобрение на жизнеността, движението и морфологията на сперматозоидите си, докато другата група не Той претърпя промени.
