---jak-dziaa.jpg)
Кинезиотейпинг, т.е.динамично лепене, включва залепване на специални цветни ленти върху различни части на тялото, главно за облекчаване на болката и предотвратяване на наранявания. Поради това те се използват предимно от спортисти, вкл. тенисистката Серена Уилямс и футболистът Марио Балотели. Динамичното лепене обаче също ще помогне за облекчаване на болките в гърба, подобряване на кръвообращението или спасяване на телесни спазми. Проверете как работи кинезиотейпингът.
Кинезиотейпингът (динамично лепене, кинезиотейпинг) е терапевтичен метод, който включва залепване на специални гъвкави ленти върху избрани части на тялото. Те са разработени в началото на 70-те години от японския лекар Кензо Касе и са спечелили най-голяма популярност през 90-те години.
Пластирите са изработени от памук и акрилно лепило. Те са подобни по дебелина и тегло на кожата и, подобно на кожата, доста разтегливи. Освен това те са дишащи и водоустойчиви. Пластирите могат да се носят от няколко дни до няколко седмици или докато пластирът се свали.
Кинезиотейпинг (динамична лента) - индикации. Как действа кинезиотейпингът?
Залепената лента нежно повдига кожата и по този начин увеличава пространството, което се образува между нея и мускулите - този ефект е от решаващо значение за кинестиотейпинг. Правилното залепване на пластира, чрез намаляване на напрежението върху кожните рецептори, също влияе върху възприемането на болката, което е едно от показанията за кинезиотейпинг.
1. Болка
- травматично (в резултат на нараняване или злополука);
- гръбначен стълб (синдроми на болки в гърба) - лепенките облекчават не само болката в гърба, но и други симптоми, като ограничен обхват на движение, усещане за запушване на гръбначния стълб, остра болка, излъчваща се в крайниците и дори замаяност;
- ревматичен;
- след операция - кинезиотейпингът може да намали дори необичайни и остри следоперативни болки. Казват, че работи толкова добре, че не е нужно да приемате болкоуспокояващи;
2. Пренапрегнати и твърде напрегнати мускули
Пластирите отпускат разтегнатите и напрегнати мускули, облекчават ги, нормализират напрежението им, докато поемат функцията си или подпомагат работата си.
3. Предотвратяване на наранявания
Пластирите улесняват движението на мускулите по отношение на фасцията и стабилизират ставите, което е полезно по време на тренировка.
4. Крампи
Подслушването ще помогне не само на спортисти, които не са се затопляли и „са хванали“ спазмите си, но и на хора, които например се борят с крампи по телето по време на сън.
Препоръчителна статия:
Крампи на прасеца: причини. Какво представляват спазмите на прасеца?5. Проблеми с кръвообращението
Пластирите имат същия ефект като лимфния дренаж - те поддържат лимфния дренаж и подобряват циркулацията. Следователно, залепването се препоръчва, например, на жени след мастектомия или хора, които се борят с подути крака (напр. Бременни жени).
6. Бръчки
Според д-р Кензо - създателят на кинезиотейпинг, лентата предотвратява образуването на бръчки. Самият той го използва през нощта, преди да си легне, и го сваля сутрин. Той твърди, че редовното му използване може да предотврати бръчки, кожни промени и тъмни кръгове под очите.
7. Стрии
Кинезиотейпингът ще помогне на бременните жени не само да се отпуснат, но и да предотврати появата на стрии.
Препоръчителна статия:
Лимфен дренаж (масаж): показания и курс
.jpg)
