Когато се приберете охладени у дома, искате да скочите във вана, пълна с топла вода. Но сега, когато сте бременна, се страхувате, че горещата баня може да навреди на вас и вашето развиващо се бебе. Съветваме ви как безопасно да се къпете по време на бременност и каква козметика да използвате, за да овлажните правилно кожата.
Той затопля, успокоява болката в мускулите и гръбначния стълб, а когато налеете ароматна течност във вода, тя също така отпуска и подобрява настроението. Предимствата на къпането могат да се умножат. Ние го оценяваме особено през зимата, когато нищо не ви загрява по-добре от топлата вода. Противно на това, което може да прочетете в интернет, няма причина да се отказвате от къпането по време на бременност. Освен ако бременността ви не е изложена на риск (къпането може да доведе до контракции и преждевременно раждане) или ако страдате от повтарящи се инфекции на гениталния тракт. В последния случай лекарите съветват да не се пръскат във ваната, защото водата изхвърля "добрите" бактерии от влагалището и на тяхно място се развиват гъбички или патогенни бактерии.
Чуйте как безопасно да се къпете по време на бременност. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Три правила за безопасно къпане по време на бременност
За да не ви навреди обаче банята, трябва да спазвате няколко правила.
- Първо: внимавайте с температурата на водата
Информацията, че баня с топла вода може да навреди на вашето бебе чрез загряване на околоплодната течност, е просто суеверие, но твърде горещата вода може да причини силни контракции на матката, кървене и дори преждевременно раждане. Ето защо лекарите препоръчват водата, която изливате във ваната, да бъде не повече от 37–38˚C. Трябва да е топло (ако водата е твърде студена, можете да настинете), но не трябва да е гореща. Можете да измервате температурата със специален термометър за баня (предлага се в детските магазини) или с лакът (тук кожата е чувствителна към температура и ако водата за баня е твърде гореща, ще я усетите).
- Второ: не стойте твърде дълго във ваната
Оптималното време за къпане е петнадесет минути. По-дългият няма да ви отпусне или отпусне, но ще ви накара да се почувствате сънливи и неспособни да спортувате.
- Трето: бъдете внимателни във ваната
Преди да влезете в нея, поставете на дъното дебела кърпа или специална подложка против хлъзгане с лепящи ленти (предлага се в магазините за детски консумативи). Благодарение на това няма да се подхлъзнете - важно е особено през втория и третия триместър, когато центърът на тежестта на тялото се промени и е лесно да се преобърне. Влезте във ваната бавно и внимателно. Ако е възможно, инсталирайте специални дръжки в банята, които можете да хванете. Не използвайте обаче за тази цел баровете за сешоар или дръжките за душ - можете случайно да ги откъснете от стената и да се нараните. Преди да напуснете ваната, проверете дали подът не е напръскан с вода. Ако има, сложете върху него кърпа и след това си тръгнете.
Направете го задължителноПрепоръчва се овлажняване
След къпане не търкайте кожата си с кърпа, просто я увийте около себе си и оставете влагата да попие в нея. След това масажирайте крема за предотвратяване на стрии в гърдите си (като избягвате зърната), стомаха и бедрата и овлажняващ лосион в останалата част на тялото.
Козметика за баня
Докато се къпете, не само температурата на водата е важна, но и какво изливате в нея. Теоретично няма противопоказания за вас да използвате същата почистваща течност или гел, както преди бременността. На практика обаче може да установите, че миризмата му вече е непоносима за вас. В този случай потърсете течност в аптеката, чиято миризма понасяте. Не купувайте обаче такава, която не можете да помиришете преди - такава покупка може да се окаже пълен провал. Сега само ароматизираната козметика за баня за алергици или бебета е напълно безопасна. Препоръчват се и когато редовен лосион дразни кожата ви. Ако понасяте добре миризмите и се чувствате комфортно с бременната кожа, можете да използвате цветни ефервесцентни таблетки за къпане. Миришат красиво и когато се хвърлят във ваната, те се разтварят, отделяйки хиляди мехурчета, които масажират кожата. Те имат само един недостатък: понякога изсушават кожата, така че трябва да я овлажните добре с лосион след къпане. По време на бременност е по-добре да се откажете от ежедневната употреба на цветни соли с минерали. Те съдържат много ценни за кожата минерали - калций, йод, магнезий - но обикновено я изсушават много. Това може да е проблем, тъй като по време на бременност мастните жлези забавят работата си поради излишъка на естрогени, така че кожата автоматично става по-суха. Ако обаче не искате да се откажете напълно от солта, използвайте я пестеливо и само от време на време.Ако кожата ви стане суха, добавете овлажняващи масла за баня (предлага се в аптеките). Те възстановяват епидермалната липидна бариера и успокояват дразненето - повечето от тях обаче нямат почистващи свойства. Ето защо трябва предварително да се измиете под душа. Когато използвате такава козметика, не забравяйте, че ваната става хлъзгава след използването им. Така че си струва да удвоите вниманието си, когато го оставите - най-добре е да се придържате към нещо или да помолите съпруга си за помощ. Преди да излезете от банята, облечете пижамата и топъл халат. Температурната разлика между топлата баня и по-хладната стая може да не е твърде голяма, но ще ви е достатъчна, за да настинете.
ежемесечно "M jak mama"
