Изпитът за матура е точно зад ъгъла. Така че си струва да знаете какво, освен че знаете, разбира се, ще ви помогне да преминете през всеки изпит, както устен, така и писмен. Съветваме ви как да се обличате, какво да вземете със себе си и как да се свържете с изпитната комисия.
Когато отидете на изпита, не забравяйте да се облечете подобаващо, да вземете със себе си талисман и ... да не изпадате в паника.
Прочетете също: Как реагирате на стреса? Диета на ученика - какво да ядем, за да подобрим паметта и скоростта на обучение Можете ли да контролирате стреса?»Облечете се подходящо. Когато издържите шофьорския изпит, можете да изберете по-небрежно облекло. Всички други случаи изискват консервативна елегантност. Изключени са шорти, деколтета, мини поли. Освен това излишните бижута и тежкият грим изглеждат зле.
»Вземете със себе си талисман, който със сигурност ще ви донесе късмет (вярата прави чудеса). Но не носете детското си мече със себе си, изберете нещо, което може дискретно да бъде скрито (в чанта, джоб) или окачено на врата или ръката.
»Въпреки че очаквате остри нерви, не приемайте никакви успокоителни в навечерието или в деня на изпита. Дори билковите или хомеопатичните лекарства, които обикновено се считат за безвредни, могат да повлияят негативно на способността ви да се концентрирате и скоростта на мислене.
»Когато изпадате в паника, задържайте я, като поемете 10 дълбоки вдишвания, за да преброите в ума си. Ако сгрешите в сметките си, започнете да броите отново. Този метод на експресна релаксация е супер ефективен във всяка ситуация, която има отрицателно въздействие върху състоянието на вашите нерви.
Прочетете: Изпити - стрес и мобилизация
»Изберете правилната стратегия. В устния изпит започнете да отговаряте на темата там, където се чувствате най-слаби. И накрая, оставете най-простия, за който знаете най-много. Това ще ви помогне да размажете негативното впечатление, което правите в началото.
»Изпълнете задачите една по една в писмения тест. Ако намерите такъв, с който не можете да се справите бързо, не си губете времето, оставете ги. Отидете на следващия и се върнете към този, който не е разрешен, ако имате време.
»Когато се изправите лице в лице с комисията, опитайте се да осъществите зрителен контакт с членовете. Би било добре, ако имате някаква шега, която да добави малко хумор към мрачната атмосфера на изпит. Само не позволявайте да ви хрумне идеята да разкажете виц с грозни думи или за блондинка (дори да не е в комитета).
»Седнете изправени и покажете с цялата си поза, че можете да се справите с всичко (дори когато не сте). Не извивайте нервно ръцете си, не притискайте нервно петата в такт, не си играйте с косата. Колкото по-малко жестове правите, толкова по-добре.
В случай на повреда, не се повреди.
