Как мога да се справя с трудни емоции и мисли след раждането?

Имам много сериозен психически проблем и се страхувам, че ако не получа никаква помощ или съвет, ще направя нещо, за което ще съжалявам. Аз съм 23-годишна прясно изпечена майка. Синът ми е на 3 месеца. Тя е невероятно весело бебе. Все още не сме женени за баща му, но имаме добри отношения и е въпрос на време. Във връзката ни детето не беше случайност, по-скоро беше съзнателно решение за оттегляне на мерките за сигурност, а останалото усещах майчинския инстинкт в продължение на няколко години. След шест месеца се случи чудо. Разбрах за бременността. И двамата бяхме много щастливи. Погрижихме се за бебето от първите моменти, когато знаехме за съществуването му. Спрях да пуша в рамките на една секунда - от виждането на втория ред на теста. След 9 месеца и много тежко раждане, приключило с император, се роди синът ни. Нямаше край на щастието и неограничената любов. Но ако всичко беше толкова перфектно, нямаше да пиша, за да поискам съвет. След известно време (повече или по-малко 2 месеца след рождения ден на бебето) в главата ми започнаха да се появяват ужасни мисли за него. Част от мен иска да го нарани, въпреки че го обичам най-много на света и няма да позволя на никой друг да го нарани. Обичам го и това е безспорно, но тези мисли ме карат да се страхувам, че един ден наистина ще го нараня. Не знам от какво е причинено, защото не се чувствам уморена от майчинството или някакви проблеми с партньора. Като пример бих искал да ви дам ситуация, в която ми се иска да стискам малката му ръка по-силно, докато се преобличам ... Искам да защитя детето си от целия свят, а междувременно трябва и от себе си. През цялото време се боря с това, което ми е в главата, имам голяма доза вина. Не искам да е така. Искам отново да се радвам на майчинството, което е сбъдната мечта за мен, без тези мисли. Страхувам се, че един ден те ще се превърнат в реалност. Моля ви за помощ, няма към кого да се обърна.

Както виждате - имате към кого да се обърнете! Разбираме проблема ви, това е много неприятна ситуация. Но това е така - трябва да запомните, че бременността, раждането и кърменето са много труден и бурен период от гледна точка на биохимията. Цялата хормонална икономика е изместена по различен път. Сега тя бавно се връща и дори доста често е труден период за една жена. Чували сте за следродилна депресия. В известен смисъл това, което ти се случва, е естествено. Разбира се, това не означава, че трябва да чакате бездейно, за да мине от само себе си, макар и само защото е много уморително за вас. Трябва да се възползвате от факта, че имате установена ситуация - партньор, който ви обича и със сигурност е опора за вас - и бързо да се запишете за психолог, който ще ви помогне през трудния ви период. Моля, консултирайте се с родилното отделение дали имат контакт с психолог, специализиран в "следродилни" въпроси (вероятно в най-близкото училище за раждане), мисля, че ще се справите бързо с този проблем.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.