Добре изпълненият масаж стимулира циркулацията и метаболизма. Той може да понижи кръвното налягане, да забави сърдечния ритъм, да успокои нервите ви, да намали напрежението, безпокойството и болката. Кой масаж е най-подходящ за вашето заболяване? Класически, лимфен или може би точен?
Масажът може да бъде под различни форми: поглаждане, месене, удряне, изстискване, разтягане и потупване ... Те се използват за масаж на избрани зони или на цялото тяло (за подобряване на настроението или намаляване на мускулната болка). Всичко зависи от това какви ползи ще носи масажът.
Класически масаж
Полезно за тялото и душата. Най-често се извършва с помощта на техниката на месене. Подобрява функционирането на всички стави и мускули. Той облекчава напрежението и отпуска връзките. Действа добре за цялостното състояние и кръвоносната система, ускорява метаболизма и предотвратява натрупването на мастна тъкан. Той отпуска, облекчава стреса и безпокойството. Всеки от нас може да се подложи на такъв масаж.
Класическият масаж на тялото започва с краката. По-късно, като прави кръгови движения, масажистът бавно движи ръцете си нагоре по краката, без да прекалява с месенето на отделните мускули. Следващите стъпки са стомахът, след това шията и раменете. След като смени позицията на тялото, терапевтът първо масажира задната част на краката, след това седалището, гърба и врата. Винаги обаче избягва гръбначния стълб, за да не увреди нерв.
Сегментарен масаж
Когато получите ишиас. Нервите отиват до всеки орган в различни сегменти на гръбначния мозък. Те имат своите краища в кожата. Такава процедура подобрява цялостната ефективност, намалява симптомите на ревматични заболявания и неврологични болки (главоболие или ишиас). Масажистът се възползва от познаването на тези връзки. Той протича подобно на класическия масаж, но също така добавя специални дръжки, например наподобяващи завинтване на винт.
Лимфен (дренажен) масаж
Той помага за прочистването на организма от метаболитни продукти, което е особено полезно за хора, които отслабват и такива с подути крака или ръце. Използва се в медицината и козметиката. Изработен по техниката на изстискване, той регулира лимфния поток в съединителната тъкан. Укрепва имунната система и ви позволява да се отпуснете. Подобрява външния вид на кожата, прави целулита по-малко видим. Такъв масаж се препоръчва и след ампутация на гърдата и отстраняване на лимфни възли. Благодарение на него ръката от оперираната страна не се подува и не боли по-малко, така че се връща, за да се формира по-бързо.
Може да се поръча само от опитен физиотерапевт. Пръстите му нежно и бавно (така циркулира лимфата) ще се движат по кожата, винаги в посока на т.нар. венозни отвори, т.е.сърцето. От време на време (само за няколко секунди) ще усещате лек натиск върху определени части от тялото си. Лечението започва и завършва в горната част на шията, където е точката, отговорна за правилното кръвообращение. Можете да лъжете или да седите по време на сесията. Необходимо е обаче да се приеме т.нар дренажна позиция, например масажираната ръка трябва да бъде леко повдигната.
Масажът не може да се използва от хора, страдащи от новообразувания на лимфната система, метастази на рак, инфекциозни заболявания, подуване, причинено от възпаление.
Точков масаж
Обезболяващо. Терапевтът притиска определени точки на тялото за 3-6 секунди. По този начин се борят с главоболие, зъбобол, както и тревожност и склонност към припадък. Също така може да спре атака на камъни в бъбреците. Масажистът използва знанията за акупресура. Обикновено натиска с палец или показалец.Първо леко, след това все повече и повече и в края на лечението отново слабо. При някои операции към тялото се залепват малки, плоски, правилно програмирани електроди, които действат върху избрани точки.
Ароматерапевтичен масаж
При целулит и стрии. Също така е много полезно при лечение на хипертония, мигрена, депресия и менструални болки.
Масажистът използва техники, типични за класическия масаж, но го прави много по-нежно. По този начин той отваря вените и осигурява свободен лимфен поток. По време на масажирането най-често се използват зехтин или други растителни масла с добавка на етерични масла (около 50 милилитра аромат на 1/4 чаша растително масло), засилващи масажния ефект.
Контралатерален масаж
Полезно е за тези, които са имали крак или ръка, обездвижени за дълго време в гипс. Средно ускорява сливането на костите с две седмици и предотвратява скованост на ставите и контрактура на връзки. Въпреки че изглежда нелогично, здравият крайник се масажира, което автоматично подобрява пациента. Тази процедура трябва да се извършва с голяма сила, докато се усети болката. Това е единственият начин да се стимулира заздравяването на болен крайник. Този масаж трябва да се използва поне шест дни два пъти на ден. Едно лечение не трябва да отнема повече от 12 минути.
Направете го задължително
Подводен масаж
Добър за премахване на белези и ревматични болки. Във вана с топла вода тялото на пациента се масажира с поток, изтичащ от маркуча под налягане до 1,5 атмосфери. Физиотерапевтът насочва потока от краката към сърцето, избягвайки коремната област и гръбначния стълб. Масажът подобрява кръвоснабдяването на тъканите, отпуска мускулите и намалява болката в ставите.
Вид подводен масаж е аквавиброн - механично-воден масаж с използване на устройство, подобно на душ. Вместо традиционната цедка са инсталирани специални гумени накрайници. Лечението трябва да се използва предимно от хора с обширни белези след операции или изгаряния, тъй като този масаж прави кожата по-еластична (срастванията не се дърпат, което улеснява много движението). Също така е добре за хора с отслабени или отпуснати мускули. Успокоява ревматизма и болката, причинени от дегенерация на гръбначния стълб.
Физиотерапевтът избира върха за масаж в зависимост от вида на заболяването, например при ревматизъм се използват дискове с шипове. Топлата вода изтича под лек натиск, върхът леко докосва тялото и терапевтът го премества по тялото с малки кръгови движения. Този масаж може да се направи и у дома. Просто си купете т.нар душ глава с регулируема водна струя и гумена капачка с няколко вида гумени шипове. Запомнете принципа: масажирайте от краката нагоре към сърцето.
Воден масаж с джакузи
Използва се при рехабилитация. Топлата вода се настройва със силно въртеливо движение със специален ротор, тя тече около цялото тяло, масажирайки я по този начин. Масажът облекчава ревматичните болки и болки, причинени от натъртвания или претоварване на мускулите, и подобрява кръвообращението.
месечно "Zdrowie"---wskazania-i-dziaanie.jpg)
.jpg)
