Те изследват как медитацията облагодетелства мозъка

Изглежда опитните медитатори са в състояние да променят участъци от мозъка, свързани с „мечтания ден“, както и с психични разстройства като аутизъм и шизофрения, показва проучване на мозъчните изображения, проведено от изследователи от Йейлския университет в Съединените щати. -членки. Способността на медитацията да помогне на хората да се съсредоточат върху момента е свързана с увеличаване на нивата на щастие, обяснява Джудсън А. Брюер, професор по психиатрия и водещ автор на изследването, публикувано в „Proceedings на Националната академия на науките “(PNAS). „Медитацията се оказа полезна при обстоятелства като тютюнопушене, справяне с рак и дори предотвратяване на псориазис“, казва Брюер.

Екипът на Йейл изпълнява функционални магнитни резонанси на опитни и начинаещи медитиращи, докато те практикуват три различни техники за медитация.

Изследователите отбелязват, че опитните медитиращи показват намаляване на активността в области на мозъка - наречена мрежа по подразбиране - участват в пропуски на вниманието и в разстройства като дефицит на вниманието, тревожност, разстройство на хиперактивност и дори натрупването на бета-амилоидни плаки при болестта на Алцхаймер.

Намалението на активността в тази мозъчна област, която включва задната цингулатна кора и медиалния префронтален, се наблюдава при опитни медитатори, независимо от вида медитация, която са следвали.
Анализът също така показа, че когато мрежата се активира по подразбиране, мозъчните региони, свързани със самонаблюдение и когнитивен контрол, също се активират при опитни медитатори, но не и в новаци; Това може да показва, че медитиращите са в постоянна бдителност, потискайки появата на „Аз“ или скитания на ума. В своите патологични форми тези състояния са свързани с заболявания като аутизъм и шизофрения.

Източник: www.DiarioSalud.net