Интимна хигиена - Някои съвети

Съвети и препоръки за мъжката и женската интимна хигиена.

Защо е важно да се поддържа правилната хигиена на гениталиите

И мъжете, и жените трябва да поддържат правилна генитална хигиена по две основни причини. На първо място, от уважение към другия човек и така, че сексуалната връзка да не бъде спряна от отвращението, което може да изпита някой от членовете на двойката.

Второ, за да се избегне всякакъв вид инфекция, която вреди на сексуалното здраве и благополучие. Всъщност силните миризми от областта на гениталиите обикновено показват наличието на инфекция. Въпреки това, много мъже и жени често си задават въпроса от какво се състои правилната интимна хигиена, колко често трябва да се провежда, с какви продукти и ако е необходимо да се мият преди и след сексуалния акт.

Колко често трябва да се мият гениталиите

Като вредно за здравето е недостатъчната интимна хигиена, както и прекомерната хигиена .

Когато гениталиите не се мият правилно, съществува риск от инфекции и други дискомфорти, като силни миризми, сърбеж или парене.

От друга страна, прекомерното почистване може да причини сухота и да причини болка по време на проникване, в допълнение към нарушаване на вагиналната флора, чиято цел е да защити женските полови органи от инфекции от бактерии или гъбички.

Като цяло, докато женската интимна хигиена често е твърде честа, хигиената на мъжете често е недостатъчна. И мъжете, и жените трябва да научат правилните навици за систематично и ежедневно интимно почистване.

Как да се мият и да се грижат за мъжките полови органи

Мъжете мислят малко за почистването на гениталиите си, без да знаят, че липсата на хигиена може да доведе до раждането на гъбички, бактерии и инфекции. Подобно на жените, мъжете трябва да мият гениталиите си правилно всеки ден.


По време на ежедневната баня или душ необрязаните пениси изискват специфични грижи и трябва да се почистват с много сапун и вода, като се обръща специално внимание на областта на гланса. Трябва да премахнете препуциума назад и да почистите добре тази област, защото обикновено тя натрупва секрети. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако забележите странни секрети. Също така, останалата част от тялото на пениса и тестисите трябва да се измие внимателно със сапун и вода.

След това изсушете района напълно с различна кърпа от тази, която сте използвали за изсушаване на останалата част от тялото. Почистете внимателно областта на слабините и я подсушете добре. След секс с жена по време на нейния период е препоръчително да се измият гениталиите, тъй като кръвта е благоприятна среда за растежа на микробите.

Защо е важно да се изследват тестисите

Препоръчително е внимателно да изследвате тестисите, когато са почистени за възможни аномалии . Ракът на тестисите е най-често срещаният сред младите мъже, но той има 90% процент на възстановяване, ако бъде открит рано.

Най-доброто време за изследване на тестисите е след като сте взели вана или душ, тъй като кожата на скротума е по-разхлабена.

Извършва се чрез навиване на всеки тестис между палеца и пръстите, нежно придвижване на кожата и палпиране на цялата повърхност в търсене на промени в текстурата, докосването, размера и теглото. Възможно е епидидимисът (много къдрава маса от епруветки, които съхраняват сперматозоидите в края на тестиса) да се чувства по-трудно при допир, но това не е признак на тумор.

Как да почистите женските полови органи

Когато се къпете, трябва да изпуснете много вода върху гениталиите и да ги измиете с вода и неутрален сапун. Интимната хигиена на жената трябва да изключва вътрешността на влагалището и да бъде ограничена до вулвата.

Не трябва да използвате сапун или друг вид продукт във влагалището. Не се препоръчват и така наречените вагинални душове, тъй като те увреждат вътрешното pH и нарушават баланса на вагиналната флора (група бактерии, които живеят естествено и без да причиняват увреждане на вагиналния регион и които помагат за предотвратяване на гъбични инфекции). Много е важно да изсушите добре гениталната област, както и ингвиналните и задните гънки, тъй като влагата благоприятства разпространението на гъбички и бактерии.

След уриниране или дефекация трябва да се почисти областта от влагалището до ануса, тоест отпред и отзад. По този начин, ние ще попречим на бактериите от ануса да достигнат до вагиналната лигавица, много чувствителни и да причинят генитална инфекция.

По време на ежедневното почистване на гениталиите не е препоръчително да се изплаква вагиналните устни, за да се избегне дразнене на вулвата. По време на менструацията се препоръчва да се вземат душове или редовни вани. Те не трябва да се използват, с изключение на медицински показания, напояване или вагинални дезодоранти.

Не е вредно да имаш полов акт по време на менструация, но е за предпочитане бързо да почистиш зоната след акта, тъй като кръвта е благоприятна среда за разпространението на микроби.

Защо е важно да се извърши физически преглед на женските полови органи

Чрез редовно изследване на гърдите могат да се открият бучки, промени във формата или секретите на зърната. Затова жената трябва да преглежда гърдите си веднъж месечно. Най-доброто време за това е вторият или третият ден след менструацията, защото е малко вероятно гърдите да са нежни и болезнени.

Жените, които са достигнали менопаузата, трябва да изследват гърдите си същия ден веднъж месечно.

Също така се препоръчва да ходите на гинеколог поне веднъж годишно.

За тези хора, които имат генитален херпес, тестът за цервикална слуз е много важен, тъй като тази патология е рисков фактор за рак.

По същия начин, ако една жена е правила секс с мъж, заразен с човешкия папиломен вирус (причинява появата на генитални брадавици), трябва да се прави преглед всяка година през целия й живот, тъй като има по-голяма вероятност да развие състояние предракови в шийката на матката.

Снимка: © Юрий Соколов