Четвъртък, 24 април 2014 г. - Работата на нощната смяна не само ще доведе до тъмни кръгове, сънливост, нарушения на съня и обща умора, те също могат да увеличат риска от развитие на диабет, колкото по-дълго се поддържат тези условия на труд, толкова по-големи са шансовете за придобиване на състояние, както е предупредено от проучване, проведено в Харвардския университет в Бостън, САЩ.
Според изследването, наскоро публикувано в списанието Science Translational Medicine, работата на нощната смяна е двоен удар по тялото, недоспиване и време за сън / събуждане извън синхрон с вътрешния биологичен часовник на тялото, т.е. то би дестабилизирало клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин и по този начин повишава нивата на кръвната захар.
За да стигнат до това заключение, изследователите са работили шест седмици с 21 здрави хора. Доброволците спеха по 10 часа на ден през първите три седмици на изследването, но след това почивката им беше намалена до 5, 6 часа сън на всеки 24 часа, за да симулират ротации в работните смени.
Резултатите показаха, че промяната на цикли на събуждане-сън повлиява на клетките на панкреаса, които отделят инсулин и повишава нивата на кръвната глюкоза. Тоест предишната стъпка към диабет. Засяга се и телесната маса, тъй като участниците показват намаляване на метаболитната активност, което може да доведе до наддаване на тегло.
Изследователите откриха също, че след девет дни отрицателните ефекти върху организма биха се променили, ако циркадният часовник бъде нулиран, и те подчертават, че работните смени, които се променят всеки месец, биха били по-малко вредни за здравето от тези, които се правят на всеки няколко дни.
Източник:
Тагове:
Терминологичен речник Разгледайте хранене
Според изследването, наскоро публикувано в списанието Science Translational Medicine, работата на нощната смяна е двоен удар по тялото, недоспиване и време за сън / събуждане извън синхрон с вътрешния биологичен часовник на тялото, т.е. то би дестабилизирало клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин и по този начин повишава нивата на кръвната захар.
За да стигнат до това заключение, изследователите са работили шест седмици с 21 здрави хора. Доброволците спеха по 10 часа на ден през първите три седмици на изследването, но след това почивката им беше намалена до 5, 6 часа сън на всеки 24 часа, за да симулират ротации в работните смени.
Промяна на циркадния ритъм
Резултатите показаха, че промяната на цикли на събуждане-сън повлиява на клетките на панкреаса, които отделят инсулин и повишава нивата на кръвната глюкоза. Тоест предишната стъпка към диабет. Засяга се и телесната маса, тъй като участниците показват намаляване на метаболитната активност, което може да доведе до наддаване на тегло.
Изследователите откриха също, че след девет дни отрицателните ефекти върху организма биха се променили, ако циркадният часовник бъде нулиран, и те подчертават, че работните смени, които се променят всеки месец, биха били по-малко вредни за здравето от тези, които се правят на всеки няколко дни.
Източник:
.jpg)
