Заседналият начин на живот сериозно заплашва здравето

СЗО предупреди, че броят на заседналите хора не намалява.

Четете на португалски език

- Изследване, проведено от Световната здравна организация (СЗО), анализира нивото на заседналия начин на живот на 168 страни, като се помни, че начин на живот с малко движение може да причини сърдечно-съдови заболявания, диабет 2, деменции и някои видове рак.

Изследователите заявяват, че не са установили подобрение във връзка със заседналите темпове в тези страни между 2011 г. и 2016 г. Ако тази тенденция продължи, целта да се обърне растежът на заседналия живот, който беше поставен от СЗО, би се осуетила. Сред изследваните хора 60% не извършват минимално необходимата дейност, а 75% не правят никакво интензивно или умерено упражнение, което достига 150 минути седмично, тоест няма дори два часа и половина седмично.

"За разлика от други лоши навици, заседналият начин на живот в света не показва намаление и повече от една четвърт от възрастните не достигат препоръчителните минимални нива на упражнения за добро здраве ", казва Реджина Гутхолд, водещ автор на изследването на СЗО в Швейцария. В класацията най-заседналата страна е Кувейт (67%), следван от Саудитска Арабия (53, 1%) и Ирак (52%). Няколко страни от Латинска Америка също са сред първите в списъка, включително Бразилия, която е на пето място с най-много заседнали хора в света.

Снимка: © Луис Луро - 123RF.com