Яйца в майонеза, мазурки, бебешка мая, шунка, бяла наденица ... По време на празничния празник можете да наддадете на тегло до няколко килограма. За да се насладите на великденски деликатеси без угризения и да избегнете подкисляването на тялото си, подгответе се, като направите детокс. Дори бързо - един или два дни прочистване на тялото преди Коледа ще дадат страхотни резултати.
Предколедният детокс има предимството, че освен че регулира храносмилането, той ще подобри и външния вид на кожата, косата и ноктите ви. За да не се лишите напълно от удоволствието от живота и да не станете мъченик на детоксикация, приложете няколко прости и неостри ограничения. Един ден, или още по-добре два, и ще се почувствате леки като перце, готови за празнично пиршество. За лечението обаче се прилагат три правила:
- Не пиете алкохол, кафе или черен чай.
- Вие не ядете животински мазнини или месо, вие използвате само една чаена лъжичка зехтин на ден.
- Напълно изключвате хляба.
Първият ден на детоксикация преди Коледа
- Закуска
Чаша вряща вода с резен лимон и парченца джинджифил (има затоплящ ефект и стимулира храносмилането), чаша пресен сок от грейпфрут, салата от киви, банан и ябълка с чаена лъжичка трици и сини сливи.
- 2-ра закуска
Натурално кисело мляко, круша и 2 мандарини и чаша зелен чай.
- Вечеря
Кафяв ориз, риба на пара, броколи с чаена лъжичка бадемови люспи (ако излизате на бизнес обяд - най-добре е да предложите японски ресторант и да поръчате суши). Минерална вода (или вряща вода).
- Вечеря (задължително поне 2 часа преди лягане)
Купа салата от целина с пръчки от раци, див лук, кълнове, лъжица тиквени семки, покрити с лъжица зехтин и лимонов сок. Чаша мента.
Съвет: Когато отидете на работа, купете пакет моркови или смес от сурови зеленчуци или си пригответе такъв вкъщи (каротида, целина, бяла ряпа, ябълка) - когато почувствате глад, ще посегнете към здравословни, хрупкави, нискокалорични зеленчуци. Междувременно можете да пиете каквото и да е количество хладка негазирана вода и вряща вода.
Вторият ден на детоксикация на тялото преди Коледа
- Закуска
Вряща вода с джинджифил и парче лимон, овесени ядки с натурално кисело мляко или варени във вода със стафиди, сок от грейпфрут, чаша зелен чай, банан.
- 2-ра закуска
Натурален портокалов сок или 2 портокала, голяма шепа сушени плодове и ядки (ядки, стафиди, бадеми, сушени плодове).
- Вечеря
Мисо супа или зеленчуков бульон с оризови юфка (вегетариански бульон). Печена пъстърва със салата от моркови и ряпа.
- Вечеря
Варени моркови с грах, пържено или варено яйце, маточина.
След такава диета тялото ви е готово за празник на Коледа. Ако все пак искате да помогнете за прочистването на тялото с физически усилия, това ще бъде от полза само за диетата. В предколедния период нямаме много време за него, но вместо асансьор е достатъчно да се изкачим по стълбите или да се разходим малко, като слезем по-рано от спирка.
