Домашният СПА за крака и ръце е чудесна идея - както краката, така и ръцете изискват подходяща грижа. Прекарваме целия ден на крака и ръцете ни са изложени на външни фактори. Затова си струва да им отделим малко време и внимание, особено след като можем да го направим не само у дома, но и без да харчим цяло състояние. Как да си направим СПА за ръце и крака у дома?
Съдържание:
- СПА за крака
- Вана за крака
- Пилинг на краката
- СПА за ръце
- Вана за ръце
- Пилинг на ръцете
Домашен СПА за крака и ръце - определено си струва да се направи, макар и само защото тези части на тялото често се пренебрегват. И само систематичните грижи им позволяват да запазят дълго време младежкия си вид - за да предотвратят изсушаване на кожата, ороговяване на епидермиса или образуване на грозни пукнатини. Ето защо, от време на време, ежедневното смазване на ръцете и краката с овлажняващ крем трябва да бъде допълнено с по-обширен ритуал за грижа.
Чуйте как да си направите СПА за ръце и крака у дома. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
СПА за крака
Първата стъпка е да подготвите краката и ноктите за лечението. За това трябва добре да измием лака и да изрежем равномерно ноктите. Не забравяйте да не закръглявате формата им - по този начин ще избегнем нарастването им в кожата.
Вана за крака
Следващата стъпка е баня за крака. Това е чудесен начин да отпуснете уморените крака, да се отървете от болката, да омекотите кожата и да се преборите с бактериите. Използвайки продуктите, налични в нашата баня и кухня, ние можем да се справим с различни проблеми. Добавете избрани съставки в купа с топла вода. Сядаме удобно и слагаме краката си във ваната. Не забравяйте, че водата не трябва да е прекалено гореща, защото ние също ще изсушим кожата на краката. Ваната трябва да продължи 15-20 минути.
- Вана със сол - тя ще омекоти епидермиса. Можем да изберем освежаваща, лечебна, релаксираща или просто обикновена трапезна сол.
- Вана със сода - разтворете 5-6 супени лъжици сода в купа. Содата за хляб помага за омекотяване на твърдата кожа на петите. Освен това е чудесен дезинфектант - ежедневната вана за крака във вода със сода бикарбонат ще помогне в борбата с прекомерното им изпотяване.
- Билкова вана - в зависимост от проблема можем да изберем различни билки за банята. Прекомерното изпотяване ще ни помогне да се борим с вани с мащерка, розмарин и лавандула. Настойка от мента или бъз ще донесе облекчение на ожулените крака, а баня с градински чай, дъбова кора или полски хвощ е най-подходяща за наранени крака. Ако краката ви са уморени след дълъг и тежък ден, банята с лайка е най-добрият вариант. Изсипете чаша охладена билкова настойка в купа с топла вода.
Прочетете също:
Нокти на краката: как да се грижим за тях
Как правилно да изберете обувки, за да им е удобно
Как да се справим с прекомерното изпотяване на краката?
- Подхранваща вана - трябват ни 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка течен сапун, 2 чаени лъжички масло от сладък бадем - добавете всички съставки към водата и разбъркайте. Медът има антибактериален ефект, благодарение на който той перфектно ще почисти краката ви. Бадемовото масло ще помогне за овлажняването им.
- Освежаваща баня - към топлата вода добавете сока от 1 лимон, 2 супени лъжици зехтин, 2 супени лъжици мазно мляко, чаена лъжичка канела.
- Овлажняваща вана - трябват ни 1/4 чаша топла вода, 1/4 чаша изцеден лимонов сок, 1/4 чаша мляко, 2 чаени лъжички зехтин и щипка канела. Разбъркайте добре всички съставки. След лечението кожата на краката ще бъде перфектно овлажнена.
- Вана за сухи крака - добавете 3 чаши сок от ананас и 1/2 чаша кокосово мляко към водата. Такава вана ще успокои силно сухата кожа на краката.
Прочетете също: Козметика за грижа за краката против изпотяване - ревю
Пилинг на краката
Следващият етап е пилинг - след регенерираща баня той ще подобри кръвообращението и ще изглади кожата. Можем да направим и пилинг, като използваме съставки, които могат да се намерят у дома.
- Скраб с морска сол - смесете 1/2 чаша морска сол, 3/4 чаша сметана и няколко капки натурално ароматно масло. Този пилинг е грубозърнест, така че не бива да се прави твърде често, тъй като може да доведе до силно дразнене на кожата.
- Захарен пилинг - смесете супена лъжица финозърнеста захар, 1/2 чаена лъжичка канела и 2 супени лъжици мед. Внимателно масажирайте краката с приготвената маса с кръгови движения.
- Пилинг от маково семе - 1/3 чаша маково семе, 2 супени лъжици зехтин, 1 супена лъжица картофено нишесте, 1 супена лъжица захар, 2 супени лъжици лимонов сок.
След като изплакнете пилинга, нанесете дебел слой овлажняващ крем на краката си. Струва си да обуете чорапи за няколко минути (или за цялата нощ - ако изпълнявате ритуала преди лягане), защото топлината улеснява усвояването на полезните съставки.
Прочетете също: Домашни продукти за грижа за краката - направете го сами
Египетски, римски или гръцки? Проверете краката си!
СПА за ръце
В кожата на ръката има малко количество мастни жлези, поради което е лесно да се изсуши и раздразни. За да бъдат ръцете ни меки и нежни, струва си да им давате домашен СПА на всеки две седмици.
Вана за ръце
Стартираме и СПА за ръце с вана, която има благоприятен ефект върху тяхната хидратация и успокоява раздразненията.
- Лимонена баня - добавете прясно изцеден лимонов сок към топла вода. Лимоновият сок ще ни помогне да се отървем от обезцветяването и да подобри тонуса на кожата на ръцете.
- Вана с ленено семе - Сварете 2 супени лъжици ленено семе в 1 литър вода и оставете запарката да се охлади. Накисваме ръцете си за 20 минути. Тази вана е предназначена за увредени и сухи ръце.
- Вана с мляко - смесете чаша топло мляко с чаша запарка от лайка. Лечението ще овлажни и подхрани кожата.
Препоръчителна статия:
Рибен педикюр. Как изглежда рибен педикюр? Безопасно ли е?Пилинг на ръцете
Следващата стъпка е прилагането на пилинг. Както при скраба за крака, и тук можем да използваме продукти, които могат да бъдат намерени във всеки дом. Пилингът ще ексфолира мъртъв и безчувствен епидермис и ще подготви кожата за по-нататъшни процедури. Най-лесният начин да направите домашен ексфолиант е да смесите избраната съставка с малко зехтин. Можем да използваме захар, сол, смлени овесени ядки или утайка от кафе. Също така си струва да добавите лимонов сок към сместа, който ще озарява кожата на ръцете ви, и мед, който ще успокои раздразненията.
Прочетете още: Домашни маски за врата и деколтето
Маски за ръце
Ако кожата на ръцете е много суха, ще ви бъде полезна маска. Можем също така да приготвяме маски по домашни методи, дори по време на приготвянето на ястия.
- Картофена маска - Сварете два картофа и ги смачкайте на каша, добавете жълтъка и 3 супени лъжици топло мляко. Поставяме го на ръцете и го покриваме с фолио. Измийте след 15 минути. Маската има подхранващ и изглаждащ ефект.
- Яйчена маска - добавете лъжица мед и лъжица масло към жълтъка. Слагаме ръце и отмиваме след 15 минути. Маската стяга и подхранва кожата на ръцете.
- Маслена маска - смесете три супени лъжици топъл зехтин с жълтъка. Слагаме го, покриваме го с фолио и изплакваме след 15 минути. Маската овлажнява и подмладява.
Препоръчителна статия:
Аксесоари за крака: преглед на най-важните джаджи
