Вие ли сте сред хората, които настръхват от лозунга „профилактични прегледи“ и се правят, че това не се отнася за тях? Вярвате ли също, че ракът не е ваш бизнес? Ако е така, време е да промените подхода си към профилактиката на рака.
Защо избягваме профилактичните прегледи? Нашият страх идва от различни фактори. Най-често срещаните от тях включват: смущение преди да посетите гинеколога, страх, че прегледът ще бъде болезнен, и страх, че тестовете ще „излязат“. Нека се опитаме да се справим с нашите страхове и най-популярните митове за профилактичните прегледи.
"Срам ме е да отида на гинеколог"
Никой от нас не обича да посещава гинеколога, главно защото трябва да се съблече и буквално да пропълзи на гинекологичния стол - смущаващо чувство. Но има начин да се намали чувството за неразположение. На първо място, избор на лекар. Струва си да попитате приятели или семейство дали имат някой, който си струва да препоръчате. Можете също така да проверите интернет и да прочетете мнения за лекарите. От известно време има повече кабинети, препоръчани от пациентски организации или фондации, насърчаващи превантивни прегледи. С тази информация можете съзнателно да изберете лекар, който ще намали вашата тревожност. Ако все пак не се чувствате комфортно при посещението, помолете майка си, дъщеря или приятелка да дойдат с вас. Можете също така да помолите партньора си да ви придружи. Присъствието на любим човек, дори и да остане пред вратата, може да бъде много полезно и със сигурност ще бъде успокояващо. Не забравяйте, че лекарят няма да прецени фигурата ви или да обърне внимание дали имате целулит. Вашето здраве ще бъде най-важното за лекаря.
„Превантивните прегледи болят“
Може би профилактичните прегледи не са приятни, но си струва да се разбере, че те не са болезнени прегледи. Ако се чувствате много притеснени, помолете Вашия лекар да Ви каже точно за какво става въпрос и как ще работи. Надеждните знания ви позволяват да намалите тревожността, която изпитвате. Можете също така да попитате любимите жени за техните чувства, свързани с тестове като цитология или ултразвук на репродуктивните органи. Важно е да се опитате да дишате спокойно и да се отпуснете по време на теста. През това време можете да се „преместите“ във въображението си на място, което много ви харесва, където се чувствате добре и в безопасност. Благодарение на това дори няма да забележите, когато всичко свърши.
Прочетете още: Профилактични прегледи на жени. Календар за превантивни прегледи III издание на Националната овариална диагностична кампания "Любов? Разбира се! Но ... Проверете дали имате симптоми на рак"И как намират нещо?"
Време е да се справим с най-важната и често срещана грижа относно превантивния скрининг. Често пъти страхът от „намирането на нещо“ ни пречи да ходим на изследвания. Колко пъти сте чували историята на съседка / леля / приятелка, която е ходила на профилактични прегледи и „е открила рака си“ и е починала веднага. Тези семейни / квартални истории най-често са резултат от липсата на редовни изследвания. Просто след няколко или дори няколко години почивка някой отива на теста и се оказва, че има рак. Най-често заболяването се диагностицира в напреднал стадий в такива случаи. За съжаление подобни истории не помагат и дори предизвикват още по-голям страх. Как мога да се справя с този страх?
На първо място, важно е да се разбере, че дори и „нещо“ да излезе в изследванията, това не означава, че сме на път да умрем. Профилактичните прегледи са насочени към ранно откриване на промени и такива промени могат да бъдат лекувани добре и успешно. Второ, не гледайте на скрининга като на „търсене на рак“. Превантивните прегледи са превантивни мерки, които ви позволяват да започнете лечение, преди да се появи раково заболяване.
В обобщение, страхът от скринингови тестове често се дължи на информация, която получаваме от семейството или приятелите - важно е да не го приемаме лично. Извършвайки редовно тестове, ние се грижим не само за себе си, но и за близките си. Близките, виждайки, че редовно се тествате и че не ви се случва нищо лошо, ще бъдат по-склонни да правят тестовете сами. Не забравяйте да говорите с тях за важността на превенцията. Благодарение на това ще намалите тревожността им и допълнително ще повишите нивото на знанията им за превенцията.
Разбира се, има и ситуации, в които страхът от тестовете е толкова голям, че самата мисъл за посещение на лекар ви кара да се чувствате парализирани и стомахът ви да се свива - тогава си струва да използвате помощта на психолог, който ще ви помогне да откриете своите убеждения, които причиняват толкова голяма страх от изследвания.
Планирайте ден с майка си, сестра или приятел, нека планът за този ден включва не само пазаруване и кафе, но и посещение на профилактични прегледи.
