Аз съм младо момиче (на 17 години) и започнах да се тревожа за здравето си, защото изобщо не мога да наддавам и дори да отслабвам (в момента тежа 37,8 кг с ръст 156 см, и се храня много и доста здравословно), косата ми пада много и имам ноктите ми са ужасно слаби и лесно се уморявам. Бихте ли ми дали представа какво се случва?
Не мога да помогна много от разстояние и без да съм лекар. Трябва да направите тестовете, поръчани от него, това определено ще бъдат кръвна картина, нива на захар, тестове на урина и може би дори изпражнения, хормонални тестове. Повече ще бъде известно от резултатите от изследването. Вашите симптоми показват много заболявания, така че Вашият лекар трябва да ги оцени. Разгледайте менюто си, независимо дали ядете количеството калории, подходящо за вашата възраст и активност, от сложни въглехидрати: крупа, добър хляб, зеленчуци, плодове. Ядете ли точното количество млечни продукти, сирене, кисело мляко, мляко. Колко често ядете риба и месо. Пиете ли 8 чаши вода на ден. Разгледайте уебсайта на Националния център за здравословно хранене, където има много практически знания за храненето, рецепти за здравословни и питателни ястия за младите хора.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
