Диета, съобразена с кръвна група АВ, препоръчва да се ядат възможно най-много продукти, препоръчани за хора с групи А и В, и да се избягват продуктите, които не се препоръчват на тези групи. Какви са още препоръките за хранене за хора с кръвна група АВ?
Диетата, съвместима с кръвната група АВ, се основава предимно на избягване на месо, тъй като, подобно на представителите на група А, хората с група АВ произвеждат малко стомашни киселини, смилащи животински протеини, които се съхраняват в тялото като мазнини. За да отслабнете, трябва да ограничите консумацията на месо, особено червено месо, и да допълвате диетата си със зеленчуци и тофу. Диетата на кръвна група AB ви позволява да ядете домати без никакви ограничения.
Диета за кръвна група AB: препоръчани продукти
Диетата на хората с кръвна група АВ трябва да включва:
- Кафяв ориз,
- ръжено брашно,
- ферментирали млечни напитки,
- соя,
- зелен чай,
- повечето зеленчуци и плодове,
- морски водорасли
AB диета за кръвна група: продукти, които трябва да избягвате
Диетата на хора с кръвна група АВ не трябва да включва:
- Червено месо,
- семена и костилки,
- елда,
- масло и пълномаслено мляко,
- банани,
- портокали
Диета според кръвна група AB: предимства
Голямо разнообразие от препоръчани продукти ви позволява да съставяте ценни ястия. Освен това има полза за здравето, като препоръчвате да избягвате пълномаслено мляко и млечни продукти (защото те са наситени мазнини).
Диета според кръвна група АВ: недостатъци
Намаляването на червеното месо, което е най-добрият източник на желязо, може да доведе до анемия, особено при жени, които имат дълги и тежки периоди.
