3D чили диета. Какво представлява 3D чили диетата? Защо 3D чили диетата е ефективна?

3D чили диетата не се основава на гладуване и не изисква от нас да броим калории. Той е разнообразен и богат на основни хранителни вещества. Докато спазваме диетата 3D чили, можем да посегнем към шоколада и да отслабнем дори 12 килограма. Всичко това благодарение на подправките, които ускоряват метаболитния процес. Открийте какво представлява 3D чили диетата.

3D чили диета. Какво представлява 3D чили диетата?

Диетата 3D чили е диета, основана на подправки в 3 цвята: жълт, червен и зелен. Цялата тайна на 3D чили диетата е да изберете правилното количество подправки и да ги комбинирате с правилните съставки от менюто. Когато се комбинират правилно, тези подправки образуват триизмерна система за изгаряне на калории.

Въпреки че лютият пипер играе основна роля в 3D чили диетата, зелените и жълтите подправки също са необходими. Наличието само на една подправка може да доведе до това тялото да стане устойчиво на нея и следователно да спре метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнините.

3D чили диета - червени подправки

Червените подправки включват: лют пипер, люта чушка, сладка чушка, пеперони, къри и черен пипер. Съдържащият се в тях капсаицин (а в пипера - пиперин) ускорява метаболитния процес и по този начин изгарянето на мазнините. Поради това червените подправки са задължителен компонент на вечерята, защото благодарение на капсаицин можем да изгорим ненужни калории, докато ядем.

3D чили диета - жълти подправки

Жълтите подправки включват джинджифил, канела и кардамон. Основната задача на тези подправки е да стимулират храносмилателната система. Жълтите подправки улесняват храносмилането и стимулират производството на стомашни сокове, поради което диетолозите препоръчват подправяне на супи и основни ястия с тях. Освен това жълтите подправки потискат апетита ви и ви пречат да ядете нездравословни закуски.

3D чили диета - зелени подправки

Зелените подправки включват босилек, риган, градински чай, мащерка и мента. Зелените подправки успокояват стомаха, нежно регулират работата му и намаляват лошото храносмилане. Затова трябва да подправяме всяка закуска със зелени подправки. Зелените подправки нежно ще подготвят стомаха ни за останалата част от деня.

3D чили диета. Привързаност към диетата

3D чили диетата не изисква много жертви от нас, но когато я използваме, трябва да спазваме две важни правила: да спим 8 часа и да ядем всяка закуска. Недостатъчният сън води до значително намаляване на метаболизма. Когато сме сънливи, от клетките ни се отделя грелин - хормон, отговорен за увеличаването на апетита. Следователно 8 часа сън със сигурност ще ви позволят да се радвате на стройна фигура. Освен това не забравяйте да закусите. През деня мозъкът ви полага много усилия и затова се нуждае от сутрешно инжектиране на енергия под формата на глюкоза.

3D чили диетата не е за всеки

3D чили диетата не е за всеки. Ако имате язва на стомаха или някакво друго заболяване, свързано с храносмилателната система, консултирайте се с Вашия лекар и го попитайте дали можете да следвате диетата 3D чили. Същата препоръка се отнася за хора, страдащи от хипертония.