Как да спрем да изместваме емоциите? Как да влезете в контакт със собствените си чувства? Как да не попадна в капана на депресията? И може би най-важното: какво да правите, когато сте се захванали с него? На всички тези въпроси може да се отговори в книгата "Депресията. Храната, която лекува" - третата част от поредицата, посветена на лечението не само чрез храна от Karolina и Maciej Szaciłło.
Karolina и Maciej Szaciłło, експерти по здравословно хранене и екологичен начин на живот, използващи най-старата аюрведична медицинска система и съвременната диетология, съветват как да се противодейства на депресията, как да се увеличи жизнената енергия и как да се различи депресията от периодичния спад в настроението.
"Депресия. Храната, която лекува": Какво има в книгата?
Световната здравна организация изчислява, че до 2020 г. депресията ще бъде втората водеща причина за смърт в света! Над 150 милиона души страдат от него. И докато точният брой е трудно да се каже, едно нещо е сигурно. Мащабите на явлението нарастват всяка година. Засяга по-младите хора, все по-безпомощни и ... тъжни. Дори е придобил скандалното име на епидемията от 21 век. Епидемия, за която се твърди, че засяга нас жените два пъти по-често.
Както пише Александър Лоуен, световноизвестен психиатър, психотерапевт и създател на биоенергетика, на когото ще се позоваваме много често в нашата книга, депресията не причинява тъга. Основната причина за това заболяване е липсата на контакт със собствената тъга. Също така, липсата на контакт с гореспоменатата скръб, страх и гняв, който го следва. С една дума, никакъв контакт със собствените ви емоции. Размествайки ги, „метейки ги под килима“, преструвайки се, че не съществуват.
Karolina и Maciej Szaciłło в следващите глави на книгата "Депресия. Храната, която лекува" водят читателите през това трудно диагностицирано заболяване, което е депресия. Те показват как да се върнем към баланса на живота, като използваме много естествени инструменти. Както подчертава източната медицина, това е състоянието на здравето и ... щастието.
Леченията чрез подходящо подбрани смеси от билки и маслени процедури, предложени от над 5000-годишната Аюрведа (най-старата здравна наука) са само няколко от областите, които могат да повлияят на подкрепата за настроението.
Авторите отделят много внимание в книгата на работата с емоции. Поглеждайки вътре, изправяйки се срещу това, което е красиво и трудно в нас. Разглеждайки различни, сложни механизми и емоционални условия, които най-често са се оформяли в детството. Механизмите, залегнали в основата ... липса на любов. Отчаяно желание да бъдеш обичан.
Както при предишните книги, „Храна, която лекува“ или „Здрава щитовидна жлеза. Вашият път към хормоналния баланс“, книга „Депресия“. Храненето, което лекува, далеч надхвърля обичайното ръководство за здравословно хранене. Съдържанието, свързано със съдържанието на цялото меню, представено в книгата, беше поето от Емилия Лоренц, лабораторен диагностик, диетичен съветник и молекулярен биолог.
На свой ред древната мъдрост на източната медицина е представена от Przemek Wardejn, дългогодишен приятел на авторите, и освен това, аюрведически консултант с 15-годишен опит, междуличностен треньор, учител по медитация и инструктор по йога.
В книгата Депресия. Храна, която лекува, можете да намерите, наред с други:
- 80 рецепти за основни ястия и закуски, както и силаж, смеси от подправки, натурални добавки и енергийни напитки
- Книгата е допълнена с примери за дихателни техники, медитация и маслени процедури.
Относно авторите
Karolina и Maciej Szaciłło са експерти по здравословно хранене и екологичен тип живот. Заедно те провеждат курсове, обучения и семинари по здравословно готвене, както и упражнения за медитация и дишане.
От години Maciej готви за зрители в добре познати и популярни телевизионни програми. Те са написали (заедно или с други автори) няколко диетични ръководства, фокусиращи се върху здравословните, детоксикиращи храни. Те са автори на популярни диетични ръководства, вкл. „Храна, която лекува“, „Здравословна щитовидна жлеза“, „Диетична сурова храна“ (всички статии, публикувани от издателство Zwierciadło).
.jpg)
