НА ПРАВИЛНА ЛИ СЪМ ДИЕТА ЗА НАПЪЛНЯВАНЕ?

На правилна ли съм диета за напълняване?



Избор На Редактора
Cerazette и лоша миризма
Cerazette и лоша миризма
Здравейте. Целта на тази диета е да наддават на тегло. Мъж, на 19 години, 78 кг, 184 см. 4 тренировки седмично, по 60 минути - по 90 минути. Тренировките обикновено са за маса, т.е.макс.4 серии в дадено упражнение и теглото се увеличава от серия в серия (пирамида). Понеделник-кадър