Цинк - не само за здрава кожа, коса и нокти

Често хващате инфекции, през есента и зимата всеки вирус ви побеждава - или може би имате проблеми с паметта, не вкусвате храната или състоянието на косата, кожата и ноктите ви оставя много да се желае? Всички тези симптоми имат едно общо нещо: цинк. Този елемент, който едва ли някой знае, не само влияе на външния ни вид, но и защитава имунитета ни. Струва си да се запознаете по-добре със свойствата му, особено след като много хора имат твърде малко от него, което се дължи предимно на диетата.

Цинкът е микроелемент, което означава, че неговите количества в тялото ни са наистина проследими.

Но той има толкова много функции, че човешкото тяло не би могло да функционира без него. Неговото присъствие е от съществено значение за живота ни: органичният цинк е изключително важен за правилното протичане на бременността (твърде малко от него през този период може да увреди нервите на плода), както и за правилния растеж и развитие, узряване, регенерация на тъканите и заздравяване на рани и за изграждане на имунитет. Той участва в синтеза на протеини, е част от много ензими, отговаря за правилното възприемане на миризми и аромати.

И въпреки че - както всеки микроелемент - имаме нужда от много малко, изненадващо много хора имат твърде малко от него.

Съдържание

1. Какви функции играе цинкът в организма?
2. Цинк: ценна имунна подкрепа
3. Как да разберете дали имате твърде малко цинк?
4. Цинк: къде можем да го намерим?

Какви функции играе цинкът в организма?

Значението на органичния цинк за хората се доказва от доста дълъг списък от функции и задачи, които този елемент изпълнява в нашето тяло.

• Той е компонент на над 300 ензима
• Участва в процесите на енергиен, белтъчен, въглехидратен и мастен метаболизъм
• Участва в генетични процеси и клетъчно делене
• Необходим е за производството на много хормони, включително инсулин
• Той е отличен антиоксидант
• Има силни противовъзпалителни свойства
• Подобрява интелектуалното представяне
• Влияе на състоянието на косата, кожата и ноктите
• Той стимулира работата на панкреаса и тимуса
• Укрепва имунитета, предпазва от инфекции, както причинени от вируси, така и от гъбични инфекции
• Подпомага лечението на диабет, депресия и облекчава симптомите на остеопороза, язвена болест и ентерит
• Поддържа зрението, тъй като защитава макулата срещу дегенерация
• Помага ни да вкусим храната
• Има положителен ефект върху мъжката плодовитост и предотвратява заболявания на простатата
• Ускорява заздравяването на рани

Цинк: ценна имунна подкрепа

Особено ценна - и подценена - функция на органичния цинк е неговото благотворно влияние върху имунната система. Когато този елемент липсва в организма, ние се разболяваме по-често и по-лесно, особено инфекции, причинени от вируси, като настинка или грип, както и инфекции на горните дихателни пътища или дори пневмония.

Органичният цинк участва в създаването и ускоряването на узряването на Т-лимфоцитите - една от най-важните имунни клетки. Недостигът на този елемент води до отслабване на функциите на макрофагите, неутрофилите и NK клетките, което води до по-слаб имунитет.

Клиничните проучвания също така предполагат, че органичният цинк може да съкрати продължителността на инфекцията, причинена от риновируси, като затрудни закрепването на тези вируси към носната лигавица - приемането му по време на настинка може значително да ускори възстановяването.

Как да разберете дали имате твърде малко цинк?

Въпреки че се нуждаем от този елемент в наистина малки количества, много хора страдат от неговите недостатъци, което се благоприятства от диета, богата на захар и фибри (които затрудняват усвояването му).

И техните симптоми са много характерни. Това е предимно склонност към инфекции, проблеми с концентрацията и паметта, по-лошо състояние на косата и кожата, бели петна по ноктите, промени във вкуса и миризмата, депресия и апатия, сухота в устата, намалено либидо, умора и по-малка толерантност към алкохол или липсата му.

Цинк: къде можем да го намерим?

Органичният цинк се съдържа както в животински, така и в растителни продукти (по-добре се абсорбира от животински продукти, което се дължи на факта, че в растенията присъстват оксалати, фитати и фибри, които заедно с цинка образуват съединения, които пречат на усвояването му).

Добри източници на цинк са месото, сиренето, бобовите растения, ядките, тиквените и слънчогледовите семки, както и елда и пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия, както и яйца, риба и стриди. Хранителните добавки също са ценен източник. Някои от тях съдържат до 15 mg органичен цинк в една таблетка, например хранителната добавка 15 mg органичен цинк.

Хранителна добавка Органичен цинк 15mg е най-висококачественият цинк за здрава коса, кожа, нокти и правилното функциониране на имунната система. Но не само! Цинкът е основен микроелемент, важен и за други биологични функции. Помага, наред с други в:

• Защита на клетките от оксидативен стрес
• Поддържане на мъжката плодовитост и правилната концентрация на тестостерон в кръвта
• Поддържане на правилни когнитивни функции и правилно зрение
• Поддържане на киселинно-алкалния баланс и въглехидратния метаболизъм