Идеята да гледате кака, дори вашата, изглежда груба. Но може би ще го поставите в различна перспектива, знаейки, че формата, външният вид, цветът и миризмата на изпражненията могат да разкажат много за нашето здраве. как трябва да изглежда изпражненията на здрав човек и какви промени във външния му вид могат да подскажат, че нещо в тялото е дефектно.
Съдържание
- Разхлабени изпражнения или тънки изпражнения, но не и диария
- Мазни изпражнения
- Твърда или бобовидна кака
- Ярка кака
- Черна кака
- Жълта кака
- Плаваща кака
- Кака като молив
- Миризлива кака
- Изберете тоалетна седалка с рафт
Външният вид на изпражненията ви може да ви разкаже много за вашето здраве, така че внимателно следете какво предавате, дори ако не се чувствате ентусиазирани от това.
По време на дефекация човек губи около 100 ml вода и въпреки това тя съставлява около 70-75% от фекалиите. Останалата част от изпражненията е отпадък. Почти 1/3 са бактерии, а други 1/3 са растителни влакна. Хората, които ядат повече фибри, отделят повече изпражнения.
Правилната кака е с кафяв цвят, с форма на банан, консистенция на паста за зъби. Този външен вид на изпражненията показва правилното храносмилане и доброто състояние на целия храносмилателен тракт. Има отклонения от нормата, които, ако няма други причини, най-често са резултат от хранителни грешки.
Когато сме здрави, всичко се нормализира след няколко дни. Има обаче моменти, в които трябва да разгледаме по-добре каката и да поговорим с лекар за това.
Точният брой изхождания на ден не трябва да надвишава 3. Когато трябва да използваме тоалетната по-често, вероятно имаме диария. Ако движенията на червата са по-малко от 3 пъти седмично, ще страдате от запек.
Разхлабени изпражнения или тънки изпражнения, но не и диария
Разхлабените изпражнения могат да сигнализират за свръхчувствителност към определени хранителни съставки. Ако случаят е такъв, храната дразни храносмилателната система и се получава повече слуз, което прави изпражненията свободни.
Хранителните съставки, които не се понасят, могат да бъдат идентифицирани чрез метода на елиминиране, т.е.ставете ги настрана за една седмица и проверете дали изпражненията са по-близки до нормата.
Пробиотичните добавки могат да помогнат при хранителна свръхчувствителност.
Но разхлабените изпражнения също могат да бъдат симптом на неправилна работа на панкреаса. Трябва да посетите лекар. Преди да го достигнем, си струва да премахнем суровите плодове и зеленчуци от вашата диета.
Изпражненията, които приличат на тънки връзки, могат да означават, че дебелото черво не работи правилно. Тогава си струва да въведете в диетата повече зелени, листни зеленчуци и фибри. Ако това не помогне, се изисква съвет от специалист.
Мазни изпражнения
Мазният стол е този, който се придържа към тоалетната чиния. Може да е признак на чернодробни проблеми или улцерозен колит или болест на Crohn.
Ракът на дебелото черво се проявява по подобен начин. Необходимо е да посетите лекар и специализирани прегледи, за да установите причината за аномалиите и да приложите подходящо лечение.
Твърда или бобовидна кака
Появата на изпражнения може да означава, че тялото ви получава твърде малко вода и фибри, причинявайки запек.
Запекът ви кара да почувствате неприятно преливане в стомаха. Те също могат да провокират газ, да генерират повече газ, да не говорим за необходимостта да прекарвате дълго време в тоалетната.
Запекът също е проблем на нашата красота. Хората, които често се борят със запек, имат неприятна кожа (овесена, склонна към пъпки). Може да се появи миризма в устата, хронична умора, тежест или слабост.
Честият запек също е причина за хемороиди и по-голям риск от ерозии, анални фисури и рак.
Постоянният запек трябва да се лекува. Лаксативите без рецепта често не са достатъчни.
Необходимо е правилното хидратиране на тялото (минимум 2 литра вода), често се променя диетата на диета, богата на диетични фибри, зеленчуци, плодове и повече упражнения.
Струва си да се помни, че заседналият начин на живот също е причина за запек. Най-добре е да се борите със запек под наблюдението на лекар, тъй като хроничната употреба на лаксативи не се препоръчва.
Ярка кака
Каката, която е бледа, някои казват, че е обезцветена, може да предполага, че черният дроб не работи правилно, поради което се произвежда твърде малко жлъчка. Последицата от това е, че тялото не е правилно детоксикирано.
Бледите изпражнения се появяват и при хора, чието тяло не е добре в смилането на богати на мазнини храни, особено животински мазнини. Но ясната кака може да е сигнал, че не доставяте достатъчно полиненаситени мастни киселини.
За да компенсирате недостатъците, трябва да приемате омега-3 мастни киселини.
Също така си струва да говорите с Вашия лекар за това, тъй като може да се окаже, че черният дроб се нуждае от фармакологична подкрепа.
Черна кака
В повечето случаи това е признак на кръв в изпражненията. Хората, приемащи желязо, кодеин или лекарства против депресия, също могат да имат черни изпражнения.
Черната кака с прозрачни петна от кръв (яркочервена) показва стомашно-чревно кървене.
Друга причина за следи от прясна кръв по изпражненията може да бъде кървене от хемороиди, което често се случва при хора с запек.
Във всеки случай е необходима консултация с лекар и обикновен тест за окултна кръв в изпражненията.
Дори лекото кървене от храносмилателния тракт може да бъде опасно за нашето здраве. Те често са причина за анемия, която засяга функционирането на цялото тяло.
Жълта кака
Това се случва при хора, които предпочитат мазни храни и такива, които имат нарушена чревна абсорбция.
Ако цветът на изпражненията не се нормализира след промяна на диетата, е необходимо да посетите лекар, който ще провери дали не страдаме от цьолиакия, т.е. целиакия. Това е генетично заболяване с имунен фон, което се характеризира, наред с други, от непоносимост към глутен.
Плаваща кака
Ако каката плава в тоалетната чиния, може да имаме стомашно-чревна инфекция.
Друга причина за твърде леко изпражнения може да бъде малабсорбция на хранителни вещества от храната.
Хората, които имат такива изпражнения, също често са притеснени от излишния газ. Струва си да посетите лекар.
Кака като молив
Тази ситуация не трябва да се приема лекомислено. Изпражненията с размер на молив могат да бъдат симптом на различни форми на рак на дебелото черво, при които развиващ се тумор блокира лумена на червата.
Това изпражнение може да се появи и когато в червата се развият полипи, които блокират лумена на червата и затрудняват преминаването на изпражненията и ги оформят правилно.
Ако изпаднем в такава ситуация, по-добре е да не отлагаме колоноскопията, т.е. ендоскопско изследване на долните стомашно-чревни пътища.
По време на прегледа лекарят ще прецени не само състоянието на червата, но може да премахне и разположените там полипи.
Миризлива кака
Всяка дефекация е свързана с необходимостта да се усеща неприятна миризма. Но когато миризмата е изключително отвратителна, струва си да изследвате изпражненията, за да се уверите, че няма бактериална, вирусна или паразитна инфекция.
Хората, страдащи от запек, често имат неприятно миришещи изпражнения, тъй като храната, която остава в стомаха или червата дълго време, е обект на гнилостни процеси. Образуват се храносмилателни газове, предимно метан, сяра, въглероден диоксид, азот и водород.
Миризмите на изпражненията също могат да бъдат неестествени поради храносмилателни разстройства поради целиакия, муковисцидоза, хроничен панкреатит и болест на Crohn.
Изберете тоалетна седалка с рафт
Когато ремонтирате баня, си струва внимателно да изберете тоалетна чиния. Повечето модерни тоалетни седалки нямат т.нар рафтът, върху който падат отделените изпражнения.
Да, черупка без рафт изглежда по-естетична, но прави много трудно или невъзможно системното разглеждане на изпражненията.
Ето защо, ако можете да си го позволите, заменете тоалетната седалка със старомодната. Също така, когато е необходимо по различни причини да се вземе проба за изпражнения за тестване, ще бъде по-лесно да се направи.
И накрая, нека си припомним, че неправилната консистенция, цвят, форма или мирис на изпражненията, ако се запази по-дълго, трябва да ви накара да посетите лекар и да ви разкажете за проблема.
Дефекацията е естествена част от живота ни. А качеството му може да разкаже много за здравословното ни състояние, понякога дори да определи бъдещето ни.
Препоръчителна статия:
Фекално изследване: видове, резултати. Как да събера изпражненията за изследване? За автора
Прочетете още статии от този автор
