Пенсионирането е огромна промяна в живота. Първоначално нейният ентусиазъм може да я придружава, но също така скоро може да последва гняв, обезсърчение или апатия. Това се дължи на факта, че ежедневието е загубило специфичната организационна структура, осигурена от работата. И това идва с липса на цел и често нещастни решения. И така, какво да не правите при пенсиониране, за да придадете на ежедневието си нов блясък? Ето няколко съвета.
1. Не се отказвайте от вашата дисциплина
Първите няколко дни след пенсионирането често са пълни с радост. Можете да седнете късно през нощта и да ставате също толкова късно, да правите всичко, за което ви липсва време, да се суете около къщата, да подреждате, да планирате ... Но за съжаление рано или късно може да се появи нещо като екзистенциална криза. Тогава хората осъзнават, че животът е загубил своя „график“, ред и организация. Какво да правим с такова огромно количество свободно време? Парадоксално, но липсата на ясен отговор на този въпрос понякога се превръща в депресивни състояния.
Прочетете също: Депресия: причини, симптоми, видове и лечение. Направете теста и вижте дали ... Разстройства на настроението (афективни): причини и симптоми на промени в настроението
Затова си струва да си припомним, че радостта от живота, съчетана с лека дисциплина, е най-доброто средство за лечение на такива състояния. Затова е добре да седнете за момент и да размислите дълбоко. Хората се нуждаят от здравословни навици и различни структури, за да функционират по-ефективно и - изненадващо - по-приятно. За какво трябва да помислите? На първо място, помислете за вашите интереси, определете какво ви доставя удоволствие, направете оригинално „проучване“ в тази област. Ще бъде полезно да имате списък със задачи, който ежедневно осигурява така необходимата дисциплина. Важни са и новите здравословни навици - свързани със спортни дейности или някакви дейности на открито, любими творчески дейности. По този начин ще се появи нов организационен план, който ще ви предпази от депресивното усещане да се разхождате сами из къщата без известна цел.
2. Не свивайте изведнъж дома си
Често се случва, че пенсията за осигурителен стаж е свързана с бързо решение за намаляване на размера на къщата или апартамента, по-точно: продажба на сегашната и закупуване на по-малка. Това от своя страна не винаги е добро решение.Да, това може да доведе до еднократна инжекция на пари, но трябва да помните за недостатъците на това.
На първо място, получавате втора голяма промяна (първата е пенсионирането), която е стресираща и емоционално ангажираща - особено когато живеете на едно и също място в продължение на много години. Освен това оставяте много от „старото“ с дома си - съседи, приятели и като цяло всичко, което ви кара да се чувствате вкоренени. В ситуация, при която пенсионирането често е придружено от чувство на самота и липса на определена цел, ходът допълнително ще влоши тези негативни явления.
Друго нещо, наистина ли е необходимо да продадете по-голям апартамент? Струва си да разгледате разходите - ако плащате малко за апартамент всеки месец и например сте успели да се справите с ипотека, решението за продажбата му е най-добре поне отложено. Можете също така да получите пари в брой, като наемете стая или дори гараж, и все пак успявате да останете на добре познато място.
3. Не се освобождавайте от спестяванията си
Много свободно време също е добра възможност за пазаруване. И тук можете да изпаднете в трудна ситуация. Особено в Полша размерът на пенсията за старост не е впечатляващ, много зависи от индивидуалната ситуация, направените спестявания, инвестиции във фондове, допълнителни стълбове и др. Финансовата дисциплина обаче се препоръчва от първите дни на пенсионирането. Трябва да помните, че никой никога не е намерил ваканция, по време на която да бъдете леки за парите. И така, какво да правя?
Първо, разгледайте нещата, които са в къщата. Ненужните трябва да бъдат продадени възможно най-скоро. Пенсионирането е подходящ момент да направите общо почистване и да запазите само това, което ще ви бъде полезно или близко до сърцето. Също така трябва да обърнете внимание на цените по време на ежедневното и случайно пазаруване - по-ниското не винаги означава по-лошо качество. Най-просто казано, ние усърдно контролираме бюджета, особено дебитите и кредитните карти, и ... собствените си импулси за закупуване (наистина ли си струва да харчим пари за нещо?). За съжаление за възрастните хора е лесно да изпаднат в дългове, защото те имат много по-малко доходи и допълнителни възможности за работа, отколкото дори младите хора. А излизането от дълговата спирала е труден процес, пълен със стрес и лоши емоции. И накрая - трябва да запомните за законоустановените обезщетения, свързани с възрастта. На много места има отстъпки, от които трябва да се възползвате.
4. Не пренебрегвайте имуществените си въпроси
Неизбежното ще дойде в крайна сметка, така че си струва да се погрижите за имуществените въпроси. Можете да направите завещание дори в много млада възраст, без да се притеснявате за това в бъдеще. Противно на външния вид, това е важен въпрос, защото като уреждате имуществени въпроси, както и наследство, улеснявате всичко за близките си.
5. Не очаквайте семейните отношения да останат същите
Семейството е сложна общностна единица и отношенията както с деца, така и с внуци може да се променят, когато хората се пенсионират. На първо място, децата могат да "лекуват" размяна на роли - те изведнъж ще почувстват, че трябва да се грижат за родителя си, а също така ще започнат да казват на пенсионера какво да прави. Друга възможна ситуация е, че децата се очаква да имат по-голяма подкрепа или другарство, а това е трудно за постигане (те все още работят, имат задълженията си във времето). Самите деца също могат да имат свои собствени очаквания, например свързани с гледането на внуците им. Това може да повлияе на плановете на новоотсечен пенсионер и трябва да се помни за това, а най-добре е да се предефинират ролите в семейството, като същевременно се подчертае, че всеки има нужда от време за себе си (в края на краищата пенсионерът е работил цял живот).
Препоръчителна статия:
Баба - безплатна детегледачка за внуци? Как да откажете да гледате внуци?Друго предизвикателство е преоформената връзка с внуци. Пенсионирането е чудесна възможност да прекарвате повече време с тях - да бъдете вдъхновени от младежка радост и енергия, да научите нови технологии и това, което е „модерно“ (и следователно винаги да сте в крак с времето), и да им давате съвети, да бъдат конкретни наставник. В същото време трябва да се помни, че по-младите поколения живеят много по-бързо и мислите им пътуват в много посоки. Следователно, човек трябва да влага много енергия в поддържането на връзка с тях, като приема, че понякога - несъзнателно - може да забрави за своите баба и дядо.
6. Не се страхувайте да пробвате нови неща
По-добре да забравите за консервативното пенсиониране, базирано на спокойно прекарване на времето и главно със семейството. Вместо това си струва да опитате нови неща и да превърнете страстите и интересите си в нова кариера. Отличен пример дават granfluencers, които дори над 90-годишна възраст поддържат активно акаунти в социалните медии, споделяйки своя опит или мисли. Пенсионирането също е чудесно време за събуждане на предприемачеството - можете уверено да започнете нов бизнес, например такъв, за който не е имало време по време на професионалната ви дейност. Добре е да помислите и за допълнително образование - университетите от третата възраст ще са от полза тук. Новите дейности ще добавят повече енергия, ще ви позволят да се запознаете с хора и да удължите живота си!
Препоръчителна статия:
Granfluencers: възрастните хора завладяват социалните медии7. Не се самотни
Самотата и изпадането в социална изолация е голям проблем сред пенсионерите. Струва си да сте наясно с това и да се справите с него предварително. Разведените хора или вдовците, които остават сами вкъщи, са най-трудни. И така, какво да правя? На първо място е добре да поддържате връзки, продължили по време на професионална дейност. Ако развиете страстите си в пенсия, помислете за намиране на компания за нея - те могат да бъдат читалища, различни сдружения. Можете също така да създадете много интересни контакти през Интернет. Добра компания се осигурява и от ... животни! Струва си да вземете един или два под покрива си.
8. Не пренебрегвайте външния си вид
Стареенето е факт и не можем да направим нищо по въпроса. Тялото започва да изглежда различно, но това не означава, че трябва да спрете да се грижите за него. Напротив - има повече време за разкрасителни процедури. Добрият външен вид и приемането на възрастта ви позволяват да се чувствате по-уверени и привлекателни. Не забравяйте, че възрастта е просто число - много означава как се виждаме. Разбира се, с течение на времето грижата за собствения ви външен вид може да стане все по-интересна, но вие също успявате да приложите рутинни дейности, които организират деня ви. Погрижете се за косата, ноктите и кожата си. Също така, не пренебрегвайте гардероба си - ключът е да съобразите облеклото с вашата фигура и вашия собствен вкус. Тогава също ще изглеждате много по-млади и по-модерни.
9. Не забравяйте за любовта и романтиката
Удовлетвореността от вашата любов и еротичен живот е важен елемент от щастието. Не забравяйте това и когато се пенсионирате. Ако живеете с партньор, опитайте се да излезете от ролята на съквартирантите си и да събудите усещането. Самотните възрастни също не са „зачеркнати“. Все още има много възможности да срещнете нова любов. Вдъхновение се осигурява от многобройни филми и сериали, като „По-добре късно, отколкото по-късно“ или „Хотел невен“. Струва си да си припомним, че живеем все по-дълго и възрастните често изглеждат много привлекателни.
Препоръчителна статия:
Връзка над 50: как да изградим успешна връзка?10. Бъдете търпеливи и се дистанцирайте
Пенсионирането е труден момент за адаптиране. Никога не е лесно, както беше споменато по-горе. Ето защо е толкова важно да подхождате към собствените си действия с търпение и разбиране. В новата реалност можете да правите грешки, да вземате лоши решения. Това е нормално във все още неизвестна ситуация! Затова се дръжте дистанционно, анализирайте спокойно нуждите си, проверявайте какво ви доставя радост. Благодарение на това, при пенсиониране можете да изпитате втора младост, защото ще откриете кое гарантира най-голямото лично щастие.
Прочетете още статии от този автор
-schillinga--na-czym-polega-wskazania-i-interpretacja-wynikw.jpg)
