Ходенето по един час на ден, свързано с по-нисък риск от рак на гърдата

Петък, 11 октомври 2013 г. - Ново проучване на Американското дружество за борба с рака добавя към нарастващите доказателства, че физическата активност намалява риска от рак на гърдата при жени в менопауза. Авторите му казват, че практиката на умерени упражнения, като ходене по един час на ден, е била свързана с 14 процента по-нисък риск и висока физическа активност, с 25 процента по-малък шанс за развитие на рак на гърдата в сравнение с нисък активност или бездействие

Изследователите на тази работа, публикувана в дигиталното издание „Ракова епидемиология, биомаркери и превенция“ и режисирана от Алпа Пател, сравняват практиката на упражнения и състоянието на рака на гърдата при 73 615 жени в менопауза, участвали в проспективно проучване за заболеваемост на рака, установен от Американското дружество за борба с рака през 1992 г. По време на 17-годишния анализ на 4760 жени е диагностициран рак на гърдата.
Приблизително една на всеки десет (9, 2 процента) жени не са отчели физическа активност за развлечение в началото на изследването, а сред активните средно посвещение е било равно на 3, 5 часа седмично ходене с умерено темпо. Основно те изпълняваха дейности с умерена интензивност, като ходене, колоездене, аеробика и танци вместо интензивни физически дейности, като бягане, плуване и тенис.
Сред всички жени 47 процента отчитат, че ходенето пеша е единственото им развлекателно занимание. Физически активните жени са склонни да са по-тънки, по-склонни да поддържат или губят тегло по време на зряла възраст, по-вероятно е да пият алкохол, но по-малко вероятно да пушат, в допълнение към използването на хормонална терапия след менопаузата по-вероятно и направи мамография през последната година.
Сред тези, които посочиха, че ходенето като тяхна единствена дейност, тези, които имаха седем часа седмично, имат 14 процента по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с тези, които правят разходки три или по-малко часа седмично. Според повечето предишни проучвания по-активните жени са имали 25 процента по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с по-малко активните жени, асоциация, която не се диференцира от хормонален рецепторен статус, индекс на телесна маса, се увеличава на теглото или употребата на хормони след менопаузата.
"Нашите резултати ясно подкрепят връзката между физическата активност и рака на гърдата след менопаузата, като по-силната активност има по-силен ефект, " каза Пател. "Хората намират противоречива информация за необходимата им активност, за да останат здрави. Без други физически дейности ходенето поне един час на ден е свързано с малко по-нисък риск от рак на гърдата. По-усилените дейности допълнително намаляват риска. "
Източник: www.DiarioSalud.net