Ишиас - причини, симптоми и предотвратяване на коренови атаки

Атаката на нервните корени или ишиас е силна болка в долната част на гърба, която парализира цялото тяло. Радикулитът доказва лошото състояние на гръбначния стълб и изисква професионално лечение. Вижте дали атаките на ишиас могат да бъдат предотвратени.

Ишиас. Чуйте какво да правите, когато се чувствате непоносими от болка. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Ишиасът (радикулит) е заболяване, класифицирано като коренни синдроми, т.е. корени. Корените са популярното наименование на сноповете нервни влакна, които се простират от гръбначния мозък между отделните прешлени - от шийните до лумбалните прешлени. Корените се появяват по двойки - два отдясно и два от лявата страна на сърцевината. Тяхното местоположение ги прави много чувствителни към всякакви промени в здравословното състояние както на самия гръбначен стълб, така и на неговата непосредствена близост. Натискът върху нервните корени причинява тежки заболявания, които имат характер на невралгия. Сред тях, освен ишиас, различаваме и бедрената и брахиалната жлеза. Неочакваната атака на нервните корени показва, че гръбначният стълб е в лоша форма. Обикновено болката е в лумбалната област, но нервните заплитания около бедрото и рамото също могат да бъдат дразнещи. Това е следствие от механичното налягане на увредения междупрешленния диск (диск) върху нервните корени в неговата близост. Подобни проблеми са по-чести след 30-годишна възраст. Това е така, защото гръбначният стълб се износва с възрастта и дегенеративните промени прогресират.

Ишиас: причини

Гръбначният стълб е направен от прешлени с дискове между тях, които действат като амортисьори. Всеки диск е здрав фибро-хрущялен пръстен с желатинообразна сърцевина. В здрав гръбначен стълб прешлените и дисковете образуват линия, наподобяваща буквата S - естествените му извивки осигуряват еластичност и устойчивост на удари.

1. Дегенерации, наранявания

Когато обаче гръбначният стълб се разболее (напр. Поради дегенерация, наранявания), фиброзен пръстен се издува в прешлените или желатинозно ядро ​​пада. Дисковете започват да излизат извън оста на гръбначния стълб и оказват натиск върху нервните корени, причинявайки мъчителна болка. Той излъчва от точката на натиск към краката или ръцете. Най-често се уврежда лумбалната част на гръбначния стълб - болката след това се излъчва към седалището, а понякога се спуска по бедрото до прасеца и ходилото.

Прочетете още: Болка във врата - упражнения за разтягане при болки във врата Херния на гръбначния стълб или пролапс на диска: причини, симптоми, лечение Гръб: упражнения върху топката за отпускане на мускулите на гърба

2. Интензивни физически натоварвания

Атаката на корените може да бъде причинена от твърде много физическо натоварване. Това важи особено за хората, които водят ежедневно заседнал начин на живот и изведнъж започват усилено да спортуват. Слабите мускули на гърба и корема не могат да поддържат гръбначния стълб добре и междупрешленните дискове се издуват. Същото може да се случи при всяко претоварване на гръбначния стълб, например неправилно вдигане на тежест или повдигане от стол.

3. Диета с ниско съдържание на витамини, минерали, калций

Доста често пристъпите на коренчета се наблюдават от хора, чиято диета е с ниско съдържание на калций, минерали и витамини. Появата на заболявания и тяхното повторение също благоприятства бързото охлаждане на тялото, например навлизане в студена вода в горещ ден или лежане на влажна земя. Основната причина за атака може да бъде локално възпаление и някои инфекциозни заболявания.

Симптоми на ишиас

По време на атака на корените може да имате сетивни нарушения (парестезия - изтръпване, изтръпване, хиперестезия), проблеми с уринирането или изпражненията. Понякога е парализиран на места, където има увредени нерви. Тогава може да има пареза на мускулите, например на стъпалото, което става инертно и „избягва“ при ходене. Освен това болката се влошава при кихане, кашляне, смях или натискане. Това е така, защото всяка от тези дейности увеличава налягането на цереброспиналната течност и по този начин натиска върху нервните корени.

Вижте още снимки Как да предотвратите болки в гърба 9

Лечение на ишиас

Пристъпът на корени винаги изисква професионално лечение и ако е придружен от сензорни нарушения и парези, трябва незабавно да се консултирате с лекар. В зависимост от тежестта и причините за заболяването той може да препоръча болкоуспокояващи, противовъзпалителни и спазмолитични средства, както и физикална терапия, масажи и понякога упражнения на екстрактор. Понякога са необходими интрамускулни инжекции и носене на корсет. Ако терапията не е ефективна, може да помогне неврохирург, който ще отстрани причината за натиска върху нервния корен.

Болка в корените: временно облекчение

Болката се облекчава чрез почивка в правилната позиция - легнете на твърда повърхност, сгънете леко краката и поставете навито одеяло или възглавница под коленете си. Добре е да вземете обезболяващо и противовъзпалително лекарство. Понякога помага за загряване на болезненото място с бутилка с топла вода или електрическа възглавница.

Ще ви бъде полезно

Три вида коренни атаки

• Брахиална болка - болката се излъчва от врата до рамото и продължава до края на ръката. Парестезията е често срещана, т.е.болезнено усещане за изтръпване, изтръпване, както и пареза и мускулни контрактури.
• Ишиас - болката се появява в лумбалната област, седалището, преминава по целия крак до палеца на крака. Има парестезия, пареза и мускулни спазми.
• Фемурит - болката се намира в лумбалния и сакралния участък, тя преминава по предната стена на крака. Има пареза, мускулни контрактури и парестезии. Тежестта на болката зависи от тежестта на заболяването и количеството натиск върху нервите.

Предотвратяване на пристъпи на ишиас

В случая с гръбначния стълб е вярна поговорката: превенцията е по-добра от лечението. Ефективният гръбначен стълб гарантира, че няма да бъдете пробити от неочаквано силна лумбална болка. Но трябва да помните за уважението към гръбначния стълб в ежедневните си дейности:

• Докато седите, оказвайте равномерен натиск върху задните части и гърба. Не кръстосвайте крака си. Дръжте гърба си изправен.
• По време на шофиране седнете с цели бедра до седалката.
• Когато ставате от мястото си, опитайте се да огънете гръбнака си възможно най-малко.
• Не вдигайте товари, които могат да бъдат преместени. Ако трябва да вдигнете нещо, направете клек, но дръжте гърба изправен.
• Ако носите тежки покупки, разстелете ги в две мрежи, за да натоварите равномерно двете страни на гърба си.
• Вместо обикновени куфари използвайте раница или чанта или куфар с колела.
• Почивайте по корем, когато можете. Гръбначният стълб също се облагодетелства, като лежите по гръб на твърда повърхност с леко свити крака в коленете.
• Сменяйте често позицията си, докато лежите, а когато работите на бюрото си, не забравяйте да ставате от време на време, да се изправяте и да вървите няколко крачки, да се разтягате или да правите т.нар. котешки гръб.
• Спете на твърд матрак, с малка възглавница под главата, изправена (също и на ваша страна), а не навита.

Ишиас: методът на Макензи ще помогне

Методът McKenzie предлага ефективни упражнения за болки в гърба, които ще ви позволят не само да се отървете от неприятната болка, но и да премахнете причините за болката и по този начин да предотвратите нейното повторно развитие.

McKenzie за болки в гърба

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.

месечно "Zdrowie"