Рефлексология: ползи и противопоказания

Плантарна рефлексология е вид алтернативно лекарство, което се използва за облекчаване на напрежението, причинено от ежедневието. Масажът на краката, особено в областта на арката, помага за борба със стреса и натрупването на енергия, според казаното от китайската медицина. В това ръководство ще научите повече за ефектите и ползите от масажа на краката.

дефиниция

Рефлексологията е масаж на краката, който се характеризира със специфични налягания в зоните на арката. Всяка от тези области на стъпалото (за размисъл) съответства на част от тялото или орган. При наличие на напрежение масажът на краката в определени точки може да доведе до ползи или дори изчезване на дискомфорта.

Предимства на рефлексологията

Има няколко предимства на масажа на плантарна арка, като увеличаване на динамиката на тялото, тъй като той активира лимфната система, хармонизира жизнените функции, освобождава стреса и нервното напрежение, освобождава напрежението в гърба и други болки, подобрява кръвообращението и предизвиква дълбоко отпускане на мускулите.


Благополучието, генерирано от този тип масаж, придобива и психически характер, тъй като отпуска тялото, освобождава ума от негативни емоции, които в китайската медицина се определят като енергии на ин и ян. Може да бъде полезен за баланса на тялото.

Противопоказания

Противопоказанията за този вид масаж могат да се появят, ако пациентът има възпаление или травма на стъпалото, също и в случай на скорошни сърдечни проблеми, проблеми, свързани с движението (като флебит) или в началото на бременността. В случай на персистиране на симптомите е по-добре да се консултирате с лекар.

Практика за масаж на краката

Обикновено масажът се извършва с лежащия на гърба си пациент (положение на легнало положение), с леки движения на ръцете по краката, в началото нежен и релаксиращ начин, след това налягането в най-чувствителните зони се увеличава. Завършва с глобален енергиен масаж.


Снимка: © Елена Елисеева