„Личното ръководство за депресия“ е литературен разказ за личния опит на депресията. Стъпка по стъпка Томаш Яструн проследява и описва депресията като звяр, който може да приеме различни форми. "Споделям опита си тук с вас, които страдат от депресия. Където и да сте, на дъното или в по-малко болезнени кръгове, напомням ви - това е не само вашата драма. Споделям собствения си опит, но се позовавам и на опита на другите. Искам да опиша депресията от различни страни, и има безброй лица, характери, форми и етапи, от леки до сериозни до изключително драматични. Няма единична депресия, има толкова много от тях, колкото и страдащите, но в своята многообразие има много общи черти "- пише авторът в увода към книгата. Poradnikzdrowie.pl пое медийния патронаж над публикацията.
Томаш Яструн - поет, прозаик, журналист - се бори с депресията в продължение на много години. Неговата книга е своеобразен пътеводител, както и интимен, драматичен опит да се опише борбата с депресията и да се запознаят хората със засегнатите, както и техните близки, какво всъщност представлява тази мистериозна болест.
Откъс от „Личен наръчник за депресия“
"Истинска депресия. Какво означава истинска? Може би е по-добре да се каже - сериозно, тоест болезнено или дълбоко, е толкова преобладаващо преживяване, толкова голямо страдание, че когато отмине, човек се връща с неохота към него. В мащаба си е невероятно, като камера за мъчения. Човек може да живее след такова преживяване, също и защото забравя за него. Депресията е подобна на концентрационен лагер или наказателна колония, не само защото създава впечатлението, че иска да ни унищожи, но и ни заключва, без да се отказва Сигурно е едно - силата на волята, умът и мъдростта няма да ви помогнат да избягате. Можете да разчитате на време, на психотерапия, но най-вече на лекарства, те се подобряват, макар и все още несъвършени.
Първата депресия е специален шок. Не разбираме какво се случва с душата и тялото ни. Ако болестта се върне и обикновено се върне, след като имаме известен опит с нея, се справяме по-добре от първия път. Именно тогава новостта и необичайността на ситуацията предизвикват особен ужас.Дори ако последващите рецидиви са по-тежки, което за съжаление е тенденцията, все пак се чувстваме по-уверени. Познаването на топографията помага да се оцелее депресията. Колкото повече знаем за това, толкова по-голям е шансът ни да оцелеем. Тази книга също е предназначена за това.
Не забравяйте, че депресията поради самоубийство е заболяване, което е фатално в 25% от случаите. Това е единственото сигурно бягство от него. И както някой правилно е посочил, депресията без подкрепа е фатално заболяване. Случва се и тя да е с подкрепа.
Казват, че алкохолик може да бъде разбран само от друг алкохолик, депресията също. Въпреки че тук е трудно да се разбере напълно, когато се възстановите от депресията, вие преставате да разбирате собственото си мислене от времето на заболяването.
Това послание е насочено главно към онези, които вече са в „Клуб D“, към техните семейства, но също и към хората, които искат да опознаят този привидно далечен свят, който е наистина близо, зад тънка стена, но бездействащ. Така че може би вие късметлии, които не познават депресията, ще се научат какво да правят, за да не я събудят. Депресията може да се случи на всеки в даден момент от живота му. Тогава си казваме: защо точно аз, никога не съм очаквал да ми се случи нещо подобно.
Днес има забележително нарастване на честотата на депресия. Ако беше заразно, можеше да се говори за епидемия. Тъй като това е така, където и да е достигнала нашата цивилизация, трябва да разгледаме и социологическата и психологическата основа на това заболяване. Изключително обременителен, това е деликатен термин, но и необичаен по своите мащаби и симптоми. То засяга сърцевината на нашето същество на най-болезненото място.
Моята история е лично ръководство и урок. Не се страхувам да използвам метафори, поезия, разкази и цитати, защото депресията избягва думите. "
За автора
Томаш Яструн - поет, прозаик, есеист, литературен критик, колумнист и репортер. Автор и съавтор на много книги, вкл. "Нежно око", "Сънища, които се събуждат", "Мъжка половина на света" (издателство Zwierciadło) и романите "Наказателна колония". Той си сътрудничи, между другото с "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek". В продължение на много години, свързани със списание "Zwierciadło". Носител на множество награди, вкл. литературната награда на парижката култура. Той е един от посланиците на социалната кампания „Лицата на депресията. Не съдя. Приемам."
