Измръзване на краката: профилактика и лечение

Студът на краката и измръзването са резултат от мокри обувки или много ниска температура на въздуха. Как да предотвратим прекомерното охлаждане на краката и как да се справим с измръзване? Проверете как да лекувате студени или измръзнали крака.

Не е трудно да измръзвате краката си, когато температурите паднат под нулата. Не само краката са най-близо до земята, но и най-отдалечени от сърцето. Престояването на студено дълго време без подходящи обувки може да забави кръвообращението и да доведе до замръзване.

Чуйте как да лекувате студени или измръзнали крака. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Прочетете също: Измръзване: симптоми. Отговорете, когато имате тези симптоми. Това може да са симптоми на измръзване ... Как да се лекува измръзване? Не търкайте, не масажирайте! Навяхване, изкълчване, контузия, измръзване - първа помощ при нараняване

Замразяване на краката: превенция

Причината за замръзване на краката са нарушения на кръвообращението и ... тесни обувки (тясна горна част и пръст на обувката). Кръвта не тече в стиснатите крака в достатъчно количество. А недохранените тъкани са по-малко устойчиви на ниски температури. Нашите начини:

• По-добре е да си купите зимни ботуши с номер по-голям, за да можете да движите свободно пръстите си в тях, дори когато сте обули топли чорапи. Това отпускане е особено полезно, когато дълго време чакате автобуса.

• Топлите термични стелки също работят добре. Преди да излезете навън, счупвате малка плака, поставена в гела, и поставяте чорап. В резултат на химическа реакция стелката се загрява и след десетина секунди усещате приятна топлина в краката си.

Студени крака: лечение

• Ако краката ви са студени, поглезете ги със затопляща вана или масаж, когато се приберете у дома. Когато водата изстине, изплакнете краката си с чиста вода и разтрийте с балсам за крака.

• След къпане обуйте топли чорапи. Препоръчват се тези с акупресурна карта на подметката (цена около 15 PLN, предлага се в магазини с трикотажни продукти). Ходейки по чорапи, стимулирате рецепторите и подобрявате кръвоснабдяването на тялото. След 15-20 минути краката възвръщат подходящата си температура.

Измръзване на краката: профилактика

Най-опасни за краката са замръзването и накисването, защото те могат да причинят измръзване. Но можете да се предпазите и от това. Нашите начини:

• Четкайте обувките си ежедневно, така че да не абсорбират вода. Можете също да използвате импрегнации от кожа и велур.

• Ако мокрите крака замръзнат, обърнете им повече внимание. Започвате с вана в хладка вода и постепенно увеличавате температурата, докато стане много топло. След това внимателно подсушете краката си с кърпа (не търкайте) и нанесете лосион с витамин А. Слагате вълнени чорапи (или дебели памучни чорапи) и се криете под одеялото.

• Лечението ще бъде допълнено от чай с джинджифил и канела. Поставяте чаени листа в чайника, поръсвате една чаена лъжичка смляна канела или натрошена кора и няколко филийки пресен джинджифил. Залейте сместа с вряла вода и я изпийте на малки глътки, след като я сварите. Такъв чай ​​подобрява кръвообращението и затопля цялото тяло.

Измръзване на краката: лечение

• Когато се приберете, събуйте обувките си и затоплете краката си с топла (но не гореща!) Вода. Загрейте тялото отвътре, като стимулирате кръвообращението с чай с джинджифил и мед.

• Когато краката ви се затоплят, увийте ги с мека кърпа и покрийте повредените места със стерилна марля.

• Човек с измръзнали крака трябва да държи краката си над сърцето и да избягва ходенето, за да не ги натоварва.

• След като възвърнете усещането, можете да втривате ихтиолов маз и да прилагате топли маслени компреси или да смазвате измръзналите места с мехлем от арника (само върху здрава кожа). Също така се препоръчва да се използват рутинни препарати през устата, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Редуването на студени и топли бани ще помогне за възстановяване на правилната циркулация.

Ще ви бъде полезно

Затопляща баня ще помогне за измръзнали или замръзнали крака. Можете също така да накиснете краката си в топла вода с готварска сол, което ще подобри кръвообращението.

месечно "Zdrowie"