От много години имам проблем с повтарящи се вагинални микози. Забелязах, че симптомите особено се влошават след ядене на сладкиши. Аз също имам акне, мисля също и хормонален дисбаланс. Често метеоризъм. Запек. Не съм затлъстяла. Тежа около 60 кг и висок 170 см. Изглеждам стройна, но съм мазна (валяк на корема и отстрани). Пристрастявам се към брашнените продукти, когато се откажа от мазнини, ми е студено, харесвам солено, особено пръчици, царевичен чипс, фъстъци и др. Ям. Не напълнявам. Страдам от метеоризъм, запек, микоза и акне. Лечението на микозата не помага, след 2-3 дни се връща отново. Сякаш нямах защитна бариера. Микозата е ефект, но не знам какво. Какво трябва да ям и от какво да се откажа?
Повтарящата се микоза и храносмилателни проблеми може да са следствие от свръхрастеж на дрожди Candida albicans. В този случай вашата диета трябва да бъде без захар, без дрожди и без гъби.
С какво да не се яде Candida Albicans?
Трябва да изключите от ежедневната си диета:
- сладкарски изделия (бисквитки, бисквитки)
- продукти с високо съдържание на въглехидрати (например от рафинирано пшенично брашно, като тестени изделия, бял хляб, кифлички, сладкиши)
- сладко мляко
- плодове (с изключение на тези с ниско съдържание на въглехидрати)
- оцет
- готови смеси подправки, съдържащи мононатриев глутамат
- дъвка
- кетчуп
- горчица
- сини сирена
- Черно кафе
- чай
- алкохол
Какво да ядем, за да се отървем Candida Albicans?
Препоръчителните продукти са:
- зелени, червени и жълти зеленчуци
- зеленчукови сокове
- бяло месо
- риби
- кафяв ориз
- леща
- просо
- елда
- зехтин
- ленено масло
По време на фармакологичното лечение на микоза, тялото трябва да се поддържа с пробиотици. Струва си да приемате препарати с голям брой тествани щамове. Предимно семейни Лактобацилус.
В допълнение към пробиотиците, тялото трябва да се подсили и с пребиотици (пребиотиците са хранителни вещества за пробиотични микроорганизми). Пребиотиците също играят важна роля в организма: те помагат за размножаването на пробиотични бактерии, стимулират имунната система, влияят на производството на витамини от група В и помагат за усвояването на калций, желязо и цинк.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
