Как действа адреналинът? Това е отлично илюстрирано от разговорното му английско име: 3 x F, което означава страх (страх), битка (битка) и бягство (бягство). Карането на влакче в увеселителен парк, скачане с бънджи или катерене по стени без никаква сигурност изисква смелост, но има много любители на такива трепети. Чувството за опасност предизвиква редица реакции в тялото ни, а наградата за преодоляване на тревожността е състояние на еуфория.
Адреналинът, иначе известен като епинефрин, е отговорен главно за реакцията на организма към стрес или заплаха. При спешни случаи животните и хората достигат висотата на своите способности. Газелата на Грант, преследвана от гепард, може да се движи със скорост до 120 км / ч, макар че - когато не се налага да избяга, за да спаси човешки животи - тече много по-бавно.
Друга картина: котката извива гръб, залепва нокти и се хвърля към опасното куче. Без да се колебае да излезе жив, той атакува и понякога печели. И в двата случая импулсът за тези необичайни поведения са хормони, невротрансмитери, които стимулират работата на вътрешните органи и системи в организмите на всички гръбначни животни, включително хората. Това са специални хормони, наречени хормони на стреса, главно адреналин.
Всичко започва от надбъбречните жлези
На лозунга "заплаха!" мозъкът изпраща алармени сигнали до всички жлези с вътрешна секреция, които произвеждат хормони. Тогава надбъбречните жлези са най-активни. Тези малки - с тегло само 10 грама - жлезите с вътрешна секреция са разположени точно над бъбреците.
Те произвеждат хормони, контролират нивото на натрий и калий в организма и по този начин контролират водния му баланс. Без тяхното участие развитието на някои сексуални характеристики би било невъзможно. Те произвеждат противовъзпалителни и антиалергични вещества. И именно в тях се произвеждат катехоламини, включително адреналин.
Мъжете имат готовност да се бият в гените си
Във времена на опасност мъжете много по-често от жените приемат отношение „бой!“. Жените търсят споразумение. В търсене на причините за тези различия учените са проследили необичаен ген (SRY). Той играе решаваща роля в контрола на производството на невротрансмитери, принадлежащи към гореспоменатата група катехоламини. И какво се оказа?
Прочетете също: Стресът и отслабването: Как стресът влияе върху теглото? Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) - причини и симптоми. Каква е терапията ... Хормони, отделяни от организма по време на стресЕ, това е същият ген, който движи развитието на мъжките характеристики на плода. Това се случва само на Y хромозомата, която е тази, която имат само мъжете. Именно той прави реакцията на стрес при мъжете много по-голямо отделяне на адреналин в кръвта, отколкото при жените. Адреналинът в неговата мобилизираща роля се поддържа от тестостерона - мъжкия хормон.
Той също циркулира в женското тяло, но в следи. Следователно, когато са изправени пред стрес, мъжете стават по-агресивни от жените. И за тях е по-трудно да контролират агресията, защото природата ги въздържа от такива ефективни химични инхибитори като естрогени и окситоцин - изключително женствени съединения, въпреки че господата имат и минимални количества окситоцин, наречен хормон на любовта. Тенденцията към насилие, готовността за борба и съревнование - характеристики, които са причина за много войни - се оказват вписани в генома на мъжа.
ВажноТурбокомпресор
Под въздействието на силни емоции, например страх или гняв, но също така и когато трябва да изпълним изключително трудна задача, внезапно избухва адреналин в тялото ни, което активира цялото тяло да работи с максимална скорост.
Незабавно дава на нашите мускули и ум максимален двигател и енергия. Той ускорява сърдечната честота, разширява дихателните пътища, така че повече кислород достига кръвта, подобрява кръвоснабдяването на мускулите, за да могат те да работят по-ефективно. Той също така разширява зениците, което ни позволява да виждаме по-добре в тъмното, където може да има опасност.
Бънджи скоковете са много по-безопасни от постоянния стрес
Приливът на адреналин, съпътстващ например екстремните спортове, е еднократен и след изпълнение на задачата бързо се отпускаме, чувстваме се еуфорични, щастливи сме. Нивото на адреналин спада незабавно и не вреди на тялото.
От друга страна, животът в постоянен стрес или заплаха причинява, че адреналинът постоянно циркулира в нас и подкопава здравето ни. Повишава кръвното налягане, стеснява кръвоносните съдове и отслабва стените им, което допринася за развитието на атеросклероза. Известно е също, че излишъкът на адреналин причинява повишаване на нивата на глюкоза в кръвта. Така че, ако сме постоянно под стрес, имаме риск от развитие на диабет. Учените все по-често свързват бързото нарастване на броя на случаите на това опасно метаболитно заболяване с все по-стресиращи условия на живот.
Знаеш ли това...През 1895 г. полският физиолог Наполеон Цибулски получава екстракт от кората на надбъбречната жлеза, известна днес като надбъбречна жлеза, която съдържа катехоламини, включително адреналин. Няколко години по-късно, през 1901 г., той е изолиран от японския химик Джокичи Такамине и той е първият, който го нарича адреналин. Името идва от латински от ad- + renes, което означава "над бъбреците".
Японската тема за биохимията на стреса не свършва дотук. Най-натоварената и най-стресирана нация в света има своя дума за „смърт от преумора“. Това е кароши. Разрушителната и фатална лавина от промени в тялото се инициира от хормоните на стреса, т.е. адреналин. Смята се, че около 30 000 умират всяка година поради това. Японски.
Адреналин - мъжете губят здраве, жените - красота на първо място
Тъй като мъжете имат повече адреналин, те също са по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, стомашни язви и болест на Паркинсон. Естрогените държат защитен чадър над жените. Но когато те са оскъдни, възникват състояния, свързани със стреса. Негативното му въздействие върху красотата също е по-голямо.
Адреналинът разширява кръвоносните съдове и тъй като жената има много по-тънка кожа от мъжа, по лицето и шията й веднага се появяват червени петна по време на нервност или други силни емоции. В същото време се стягат мускулите на челото, долната челюст и около устата, което при деликатната женска кожа ускорява образуването на бръчки.
Виждайки жена, която има т.нарс лъвска бръчка, т.е. две вертикални линии на челото й между веждите, можем да бъдем сигурни, че тя не е имала лесен живот и концентрацията на хормони на стреса в кръвта й обикновено е много висока. По-лошата поносимост към скокове на адреналин се дължи и на факта, че жените имат по-слабо производство на друг хормон - норадреналин, който има свойствата, които неутрализират ефектите на адреналина. Ето защо при жените след бързо повишаване нивото на адреналина се нормализира много по-бавно, отколкото при мъжете. Негативните ефекти на този хормон също продължават по-дълго.
Сутрин вземете бика за рогата, вечер го оставете да се охлади
Сутрин, около 8 часа, нивото на адреналин е на върха. Затова по това време на деня е най-лесно да спорим у дома или да демонстрираме разочарование по нашите пътища с жестове и думи. Сутрешното задръстване е по-досадно не само защото бързаме да работим, но и защото имаме повече адреналин в кръвта, отколкото по обяд или вечер. Но повече адреналин означава и по-добра концентрация, по-бърза реакция и ефективност, които намаляват риска от сблъсъци. Това се потвърждава и от статистиката - най-малко инциденти се случват сутрин, най-много след 17 часа, когато производството на хормони в надбъбречните жлези естествено се забавя и не изостря сетивата.
Адреналин - опитвайте се да облекчавате напрежението всеки ден
Трудно е да се избегнат стресови ситуации, но разрушителните им ефекти могат да бъдат сведени до минимум. Стресът е живот. Той ни придружава от сутрин до вечер, защото постоянно трябва да се адаптираме към променящите се условия. Трябва да сме готови да действаме.
Стресът не може да бъде премахнат, но можете да го управлявате. Това е единственият начин да се избегнат вредните за здравето ефекти на адреналина и други хормони на стреса. След моменти на напрежение тялото се нуждае от незабавна релаксация и освобождаване от отговорност. Всички форми на физическа активност са идеални за тази роля, особено йога, тай-чи и медитация.
И когато се разстроите, например по време на работа, един прост дихателен трик ще ви помогне да се почувствате успокояващо: залепете пръста си в дясната ноздра. При затворена уста издишайте и вдишайте през лявата ноздра. След минута ще почувствате блажен мир, който ви завладява, и ще се дистанцирате от неща, които са ви разстроили.
ВажноАдреналинът също е животоспасяващо лекарство
Използва се в случаи на анафилактичен шок, който представлява тежка, потенциално фатална алергична реакция, причинена от вещество, като отрова от оса или пчела, или от лекарство. Той незабавно стимулира свиването на сърдечния мускул и когато е необходим дефибрилатор, подобрява ефективността на провеждане на електрически стимули. Той бързо свива кръвоносните съдове и по този начин повишава кръвното налягане; това свойство понякога се използва за инхибиране на кървенето. А в случай на остър задух, подуване на дихателните пътища, той отпуска гладката мускулатура на бронхите и гърлото, улеснявайки дишането.
Ако във вашето семейство има алергия, попитайте Вашия лекар за рецепта за автоматичен дозатор на адреналин. В животозастрашаваща ситуация може да направи чудеса. Това е предварително напълнена спринцовка, която може лесно да се инжектира в мускул, за предпочитане в предно-страничните мускули на бедрото. Поставяме го под ъгъл от 90 градуса спрямо повърхността на бедрото и натискаме буталото, докато спре. След това е добре да масажирате мястото на инжектиране, така че адреналинът да започне да работи по-бързо.
Открийте повече...месечно "Zdrowie"
