Как да укрепите косата си след раждането

По време на бременност нямахте проблем с косопада - косата беше лепкава. Два или три месеца след раждането те падат на шепи. Откъде идва този проблем и как да се грижим за косата си след раждането, за да спре да пада?

Плешивостта след раждането е проблем за всяка млада майка. Рано или късно косопадът ще засегне и вас. До каква степен е невъзможно да се предскаже. Може би ще загубите малко повече коса, отколкото всеки ден. Може би обаче на четката ще има много повече от тях, отколкото обикновено.

Косопад след раждане - това е просто природа

И в двата случая няма от какво да се притеснявате. Дерматолозите отдавна са открили, че загубата на коса след раждането е естествен феномен. За да ги разберете обаче, трябва да знаете, че косата има свой собствен жизнен цикъл, който се състои от три фази.
Първата е фазата на растеж (известен още като анаген), която продължава от 2 до 6–8 години. 90 процента са в тази фаза. косата, която имаме на главата си.
Втората фаза е катаген, който е преходен период от около две седмици. През това време косата спира да расте и се подготвя да падне (нейният край се откъсва от зърното, което е в космения фоликул, и се придвижва по-близо до повърхността на кожата).
Третата фаза, телоген, е времето за почивка на космения фоликул. Продължава от 2 до 4 месеца - през това време се свива и почива. След това фоликулът нараства, тъй като в него започва да се образува нова коса. То бута старото, което пада. Процесът е малко по-различен по време на бременност. Повишените нива на естроген предотвратяват преминаването на космените фоликули във фаза на катаген. Косата не пада, така че има повече от тях. Ето защо може да имате усещането, че бременната ви коса е по-буйна от всякога. Два или три месеца след раждането нивата на естроген спадат, поради което косата започва да пада бързо. Сред тях са тези, които не са изпаднали през 9-те месеца на бременността и тези, които биха паднали точно сега - затова чувствате, че ги намалявате с експресно темпо.

Прочетете също: КОСА И НОКТИ - красиви благодарение на здравословна диета Експертно мнение дерматолог, Piotr Szlęzak

Неблагоприятните процеси в организма както при мъжете, така и при жените, могат да доведат до фиброза на колагеновата обвивка около корена на косата. Потиснатият корен е по-малко подхранван и по-малко прикрепен към скалпа. Косата, произведена от нея, става все по-тънка и по-тънка, тя пада и след известно време спира да расте. Започва процесът на оплешивяване. За да предотвратите това, трябва да действате по два начина: фиксирайте корена на косата в скалпа и стимулирайте неговото възстановяване, като осигурите хранителни вещества.

Витамини и грижа за косата след раждане

Не се страхувайте от оплешивяване - можете да загубите 20 до 30 процента, без да навредите на красотата си. коса. На главите ни има 100–150 хиляди. и дори да загубите една трета от тях, разликата няма да бъде забележима. Проблемът ще изчезне сам по себе си, около 6 до 9 месеца след раждането, защото тогава хормоналната буря започва да отшумява и нивата на хормоните се нормализират. Може да отнеме повече време, ако кърмите, защото тялото ви има по-висока концентрация на пролактин - хормон, който твърде много причинява загуба на коса. Периодът на следродилна алопеция също е по-дълъг при жени с следродилна депресия, тъй като стресът увеличава производството на пролактин дори при млади майки, които не кърмят. Независимо от това си струва да укрепите косата - с цел подобряване на тяхното състояние и благосъстояние.След бременността те могат да бъдат отслабени, с разделени краища, не поради хормони, а поради липса на витамини, които тялото е използвало за други цели. Здравословната диета, богата на микро- и макроелементи и витамини от група В е от голямо значение за външния вид на косата.Те влияят благоприятно върху функционирането на кожата, чрез която косата се подхранва. Ниацинът е от особено значение в тази група, тъй като разширява кръвоносните съдове - благодарение на това основни хранителни вещества могат да достигнат корените на косата. Ценни са рибата, яйцата и морските дарове, съдържащи цинк, мед, желязо, както и пълнозърнест хляб и тестени изделия, груба каша от зърнени храни, неолющен ориз - богат на витамини от група В. Косата също ще бъде подпомогната от козметиката.
Препаратите за отслабена и падаща коса ще бъдат най-добрите сега. Струва си да инвестирате в цялата линия: шампоан, балсам и балсам и да ги прилагате по правилния начин. Докато измивате главата си, масажирайте косата си с шампоана за две или три минути, така че хранителните вещества в шампоана да имат време да проникнат в космената коса и да влязат в сила. След измиване нанесете балсама. Ампулите, които укрепват косата и подхранват луковиците, са ефективно лечение, което изисква търпение. Пълното лечение отнема три месеца. На майките, които не кърмят, ще помогнат специализирани витаминни и минерални препарати, които подобряват състоянието на косата (и кожата и ноктите). Те съдържат витамини, необходими за правилното функциониране на космените фоликули (например от групи В и А и Е), минерали (напр. Силиций, благодарение на който клетките на космения фоликул могат да се регенерират правилно), както и билкови екстракти и укрепващи аминокиселини коса. Не ги приемайте обаче, ако вече приемате някакви препарати, за да не предозирате витамини. В такава ситуация е добре заедно с Вашия лекар да решите кой препарат ще бъде по-добър за Вас.

Укрепете косата си

Три пъти седмично втривайте леко загрято рициново масло в скалпа и го увивайте с кърпа. Оставете този компрес на главата си за 2-3 часа и след това изплакнете обилно.