Какво да ядем, когато имате кръвна група В? Проверете списъка с продукти, препоръчани за диета с кръвна група В и разберете какво да премахнете от менюто, за да се храните най-добре за тялото си.
Спазването на принципите на диетата на кръвна група В ще улесни разделянето на продуктите на тези, които имат положителен ефект върху здравето и тези, които трябва да се избягват.
Списък на препоръчаните и забранени хранителни продукти:
Диета според кръвна група В: месо
Препоръчва се: дивеч, заек, овнешко, агнешко, неутрално: телешко, фазан, говеждо, черен дроб, пуйка.
За да се избегне: пиле.
Диета според кръвна група В: млечни
Препоръчва се: обезмаслено мляко, кисело мляко, кефир, овче мляко, сирене фета, моцарела, овче, рикота, извара.
Следните остават без никакви ефекти върху здравето: гхи, масло, мътеница, соево мляко, мазно мляко, сирене бри, камамбер, чедър, едам, ементалер, гауда, соево сирене, швейцарско сирене, суроватка
Избягвайте: сладолед.
Диета според кръвна група В: риба
Препоръчва се: скумрия, треска, камбала, сьомга, камбала, щука, мерлуза, есетра, сардини, подметка, морска пъстърва, океански бас, хайвер
Неутрални: херинга, риба тон, пъстърва, костур, шаран, бяла риба, сом, миди, калмари.
Трябва да избягвате: скариди, миди, миди, стриди, омари, раци, октопод, раци, охлюви, змиорка и пушена сьомга.
Диета според кръвната група: зеленчуци
Препоръчва се: бяло и червено зеле, карфиол, моркови, броколи, брюкселско зеле, цвекло, цвекло, гъби шитаке, пащърнак, червени и зелени чушки, магданоз, кресон, картофи, патладжан.
Неутрални зеленчуци: китайско зеле, червен лук, зелен лук и шалот, краставици, праз, гъби, маруля, целина, хрян, тиквички, цикория, ендивия, гъби, джинджифил, кольраби, люцерна кълнове, копър, копър, ряпа, японска репичка, киселец, аспержи, спанак, кресон, водорасли, бамбукови издънки.
Избягвайте царевица, маслини, домати, репички, авокадо, тиква, артишок, кълнове от боб мунг и кълнове от репички.
Диета според кръвната група: плодове
Препоръчва се: ананас, банани, къпини, папая, пресни сливи, черно, червено, зелено грозде, боровинки.
Плодове без да засягат организма са ягоди, череши, червено и касис, цариградско грозде, лимони, нектарини, мандарини, портокали, грейпфрути, диня, праскови, ябълки, круши, фурми, пресни и сушени смокини, боровинки, киви, малини, пъпеши , кайсии, сушени сливи.
Трябва да избягвате: нар, бодлива круша, ревен, кокос.
Диета според кръвната група: зърнени храни
Препоръчва се: спелта, овес, просо, овесени и оризови трици, овесени ядки и оризово брашно, овесени ядки, оризови сладки, надут ориз, хляб от кафяв ориз, хляб.
Без ефект върху организма: бял, кафяв ориз, басмати, соев хляб, хляб от спелта, хляб с пуперникел, брашно от спелта, овесени ролки, безглутенов хляб, соев хляб, високопротеинови (не-пшенични), грис тестени изделия.
Избягвайте зърнени култури като: пшеница, ръж, царевица, елда, амарант, ечемик, див ориз, пшеничен хляб, ръжено брашно, ечемичено брашно, царевично брашно, пшеничен хляб, ръжено брашно, пшенични трици, царевични люспи, кускус, царевични кифли, пшеничен хляб трици, многозърнест хляб, ръжен чипс, гевреци, крупи.
Прочетете също: Диета в съответствие с кръвна група А. Какви са диетичните препоръки за хората от групата ... Защо дебелеете? Диета според кръвна група АВ. Какви са диетичните препоръки за хората от групата ... Диета в съответствие с кръвната група Б. Какви са диетичните препоръки за хората от групата ...
