При пациенти с диабет предозирането на витамин А може да причини главоболие, а предозирането на витамин В6 - сензорни смущения. Също така хромът няма да намали апетита за сладкиши. Преди да приемат някакви хранителни добавки, диабетиците трябва да се консултират със своя лекар или диетолог, че няма да взаимодействат с лекарствата, които вече приемат.
В САЩ цели 66 процента. пациенти с диабет тип 2 приемат хранителни добавки, от които над 90% използва препарати, съдържащи витамини и минерали. Установено е също, че злоупотребяват с витамини А и Е. Междувременно витамин А и освен това витамин В6 могат дори да имат вреден ефект, ако се използват твърде често или ако са предозирани.
В случай на витамин А, това може да се случи, когато пациентът приема едновременно различни препарати, които го съдържат. Тогава може да има главоболие, алопеция ареата, прекомерно ексфолиране на епидермиса, болки в костите и ставите. Когато предозирате витамин В6, могат да възникнат неврологични нарушения, като сензорни нарушения.
Хромът, който е много популярен сред диабетиците, обикновено не носи очакваните ползи. Според производителите на агенти, съдържащи хром, той трябва да понижи нивата на кръвната захар и да потисне желанието за сладко. Но елементът показва такова действие само при хора с хром дефицит. Това се отнася за възрастни пациенти с диабет и жени, които са раждали много пъти. В други случаи хромът просто се екскретира с урината.
Прочетете също: ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС: какво е това? От какво зависи гликемичният индекс?
Умната диета е достатъчна за диабетици
Ето защо, според диетолозите, диабетиците трябва да се съсредоточат върху здравословното хранене и да използват хранителни добавки след получаване на одобрението на лекаря. Много повече ползи идват от здравословното хранене, особено когато ядете храни с нисък гликемичен индекс (GI). Достатъчно е например да замените варените моркови със сурови тестени изделия или да не ги преварявате, но да ги ядете ал денте, така че индексът GI (показва колко се увеличава кръвната захар след ядене на дадена храна) да е по-нисък. И колкото по-нисък е гликемичният индекс, толкова по-малки са скоковете в кръвната глюкоза и по-добрият контрол на диабета. Простите кулинарни процедури, като напръскване на сурови моркови с лимонов сок и заливане със зехтин върху него, допълнително намаляват гликемичния индекс.
месечно "Zdrowie"
