Вигорексия: спортна зависимост

Вигорексия е заболяване, признато от СЗО, което засяга хора, зависими от прекомерни спортове. Приблизително 15% от тези, които спортуват между един до няколко часа на ден, могат да страдат от вигорексия. Рискът от зависимост има при спортистите любители, които тренират около 10 часа седмично. Тази зависимост се състои в това да спортувате по-дълго, тъй като не се чувства добре, ако спрете да се занимавате.

Какво е вигорексия?

Спортът отделя ендорфини, което причинява благополучие и усещане за пълнота. Спортистите с вигорексия постоянно се стремят да увеличат това „удоволствие“, което може да доведе до истинска зависимост.

Какви са причините за вигорексия

Причините за това пристрастяване към спорта са няколко, като завистта, манията да изглеждаш атлетично, необходимостта от запълване на емоционален или професионален вакуум, наличието на нарцисизъм, волята да надхвърли своите граници и да има по-добро самочувствие.

Какви са последствията от вигорексия

Ежедневието на човек, засегнат от вигорексия, е напълно организирано около спорта, което може да причини семейни и професионални проблеми. Занимаването със спорт се превръща в мания, която има превес над другите неща.

Последиците от вигорексия

Спортистите, които най-вероятно страдат от вигорексия, са тези, които практикуват бодибилдинг и издръжливост.

Рисковете от зависимост от спорт са свързани с една и съща прекомерна практика. Например, общо изтощение поради интензивна спортна активност. Има риск от мускулни сълзи, наранявания на сухожилията, фрактури на костите и сърдечен удар, наред с други.

Рискът от зависимост от анаболни продукти или протеини също е много реален при определени хора, особено при тези, които правят тежести.

Пристрастен съм към спорта?

Хората с вигорексия са склонни да отричат ​​пристрастяването си към прекомерните спортове, дори увеличават честотата на физическите си дейности, за да противоречат на семейството и приятелите си.

Лечение на вигорексия

Често е необходимо да се консултирате с психолог или специалист по зависимости. Тази стъпка е възможна само когато човекът приеме идеята, която е зависима от упражнението.

Предотвратяване на вигорексия

Препоръчително е да разнообразите физическите си занимания, да спортувате по не толкова изолиран начин, тоест с други хора. Практика за благополучие, а не за задължение. Спортът трябва да е истинско удоволствие, а не ограничение.

Снимка: © Ijupco - 123RF.com