Ефектите от инсулт могат да бъдат много сериозни, така че е по-добре да предотвратите инсулт, отколкото да го лекувате. Има рискови фактори, които увеличават вероятността от инсулт. Проверете дали сте изложени на риск.
След сърдечни заболявания и рак, инсултът е третата най-честа причина за смърт. Всяка година инсултът засяга до 80 000 поляци от всички възрасти. От тях повече от една трета от тях умират в рамките на един месец. Защо инсултът е толкова опасен?
Съдържание
- Инсулт - какво е това?
- Инсулт - рискови фактори
- Рискови фактори за инсулт - какво можете да промените?
Инсулт - какво е това?
Можем да говорим за инсулт, когато изведнъж кръвта спира да тече към мозъка ни.Може да бъде причинено от кръвен съсирек или атеросклеротична плака, запушваща артериите, които доставят кръв към мозъка - това наричаме исхемичен инсулт.
Друг вид е хеморагичен инсулт, причинен от разкъсване на кръвоносен съд, който доставя кръв към мозъка. Той причинява мозъчен кръвоизлив. Този вид инсулт е много по-рядко срещан, но е по-опасен.
Инсултът прогресира много бързо (в резултат на исхемия до 1,8 милиона неврони умират всяка минута!) И последствията от него могат да бъдат много сериозни. Голяма част от хората след инсулт остават с трайни увреждания, докато други се борят с различни видове когнитивни или емоционални разстройства до края на живота си.
Животът на човек зависи от това колко бързо той получава специализирана помощ. Затова е по-добре да не разчитате на съдбата и да предотвратите инсулт, преди той да се случи.
Инсулт - рискови фактори
В случай на инсулт можем да говорим за няколко фактора, които са изключително благоприятни за него. Благодарение на тях можете да предвидите дали сте изложени на риск. Ето ги и тях:
1. Старост - въпреки че инсултът може да се случи на всяка възраст, рискът от инсулт се увеличава значително след 55-годишна възраст.
2. Пол - инсултът е с 19% по-често при мъжете, отколкото при жените.
3. Раса - Изследванията показват, че хората, които са черни, са по-склонни (приблизително 2,5%) да получат инсулт от хората, които са бели.
4. Генетика - наличието на хронични заболявания в близкото семейство увеличава риска от появата им през следващите поколения.
5. Хипертония - това е един от най-важните рискови фактори, които можем да контролираме. Инсулт може вече да се появи при хора със 140 mm Hg систолна хипертония.
6. Атеросклероза - освен хипертонията, тя играе ключова роля в развитието на инсулт. Натрупването на атеросклеротична плака в съдовете води до тяхното стесняване или пълно блокиране на кръвния поток. Смята се, че стесняването на лумена на вътрешната каротидна артерия е причина за 20% от исхемичните инсулти.
7. Диабет тип 2 - доказано е, че при диабетиците рискът от инсулт е три пъти по-висок при останалата част от населението.
8. Сърдечни заболявания - особено опасни са предсърдно мъждене, различни видове сърдечни дефекти, коронарна артериална болест и инфаркт на миокарда - доказано е, че няколко дни или дори седмици след инфаркт, рискът от инсулт е много по-голям.
9. Повишено ниво на лошия холестерол в кръвта (LDL) - когато има твърде много от него, той се натрупва в стените на артериите под формата на т.нар. отлагания, т.е. атеросклеротична плака.
10. Пушене - никотинът оказва значително влияние върху индукцията на инсулт, тъй като утежнява атеросклерозата и необратимо уврежда ендотелните съдове. Проучванията показват, че пушачите 1,5 пъти по-често получават инсулт от тези, които никога не са пушили.
11. Наднормено тегло и липса на упражнения - задачата на изследователите е, че физически активните хора са по-малко склонни да страдат от хипертония, диабет, атеросклероза и да имат повишени нива на холестерол, а следователно и по-малко вероятно да получат инсулт.
12. Злоупотреба с алкохол - както знаете, малки количества алкохол могат да имат благоприятен ефект върху здравето ни, но твърде високи дози - точно обратното. Хората, които редовно пият алкохол, имат почти 1,8 пъти риск от инсулт.
Рискови фактори за инсулт - какво можете да промените?
Струва си да се отбележи, че горепосочените фактори се разделят на такива, върху които нямаме влияние (точки 1-4) и фактори, които зависят от нас (5-12). Добрата новина е, че инсултът е предотвратим, ако направите някои промени в живота си.
1. Ще променим хранителните си навици - ще въведем повече зеленчуци и плодове в полза на месо, особено червено, ще ограничим солта и преработените храни.
2. Ще се движим редовно - препоръчителното количество физическа активност е 30 минути всеки ден.
3. Ще откажем цигарите и няма да злоупотребяваме с алкохол.
4. Ако вече имаме хронични заболявания, като атеросклероза, диабет или хипертония - трябва да сме под постоянен медицински контрол и да приемаме редовно лекарства.
Спазването на тези препоръки може значително да намали или смекчи риска от инсулт.
Прочетете също:
- Рехабилитация след инсулт: принципи на медицинската помощ
- Диета след инсулт. Как да храня болен човек?
Съвременни методи за лечение на инсулт
Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
---jak-y-ze-stomi.jpg)
