Витамин D (витамин D2 и D3) играе съществена роля в костния метаболизъм и участва в превенцията или лечението на различни патологии.
Витамин D, D2 и D3
Витамин D3 (холекалциферол) е основната форма на витамин D при човека. Той представлява между 80% и 90% от приноса на витамин D (който често се асимилира).
Другата форма на витамин D е витамин D2 (ергокалциферол).
Функция на витамин D в организма
Витамин D заема съществена функция в метаболизма на костите. Насърчава чревната абсорбция на калций и фосфор. С действието си участва в укрепването на костите, в доброто минерализиране на зъбите и в укрепването на мускулите.
Той играе особено важна роля при лечението на остеопороза.
Според различни проучвания витамин D може също да играе роля в превенцията на рак на гърдата и рак на дебелото черво.
Принос на витамин D
Витамин D3 се синтезира от епидермалните клетки на кожата, под действието на слънчевите UVB лъчи. Излагането на слънце е основният източник на принос на витамин D.
Храната е друг източник на принос във витамин D3. Особено присъства в яйчен белтък, риба и масло от черен дроб на треска.
Диетата е отговорна и за приноса на витамин D2, който се съдържа в определени зеленчуци, както и във витаминните таблетки.
Кръвни тестове с витамин D
Кръвен тест за витамин D може да бъде предписан на бременна жена, възрастна възраст или пациент при наличие на симптоми, които предизвикват дефицит на витамин D (например: мускулна слабост), за да се провери доброто асимилация на калций от организма.
Нормални стойности на нивото на витамин D в кръвта
Нормалните стойности на нивото на витамин D в кръвта са: 50-125 nmol, 20-50 микрограма / l е между 75 и 150 nmol / L ((30 - 60 ng / ml).
