Тази година навършвам 16 години. Аз съм слаба девойка, която мечтае за моделска кариера. Висока съм 175 см и размерите ми са 87х67х89. За съжаление 67 см в кръста не са задоволителни. Какво мога да направя, за да загубя поне 4 см? Не бих искал да изграждам мускулите си. Трябва ли да спазвам конкретна диета?
За да изгорите 4 см в размера на талията си, трябва да изгорите собствените си мускули. Като цяло може да бъде много нездравословно. Всеки организъм има собствено телесно тегло, към което се стреми и в което се чувства най-добре.
Пиша това, за да ви уведомя, че можете да почувствате огромен глад със загуба от 4 см. Не знам как се храните, така че ми е трудно да давам съвети за храненето. В момента мога да ви предложа диетата South Beach. Намерете го в интернет и поръчайте. Дава добри резултати. Второто нещо е, разбира се, интензивно обучение под наблюдението на треньор.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl
