Танц срещу депресия и Алцхаймер

Танцът подобрява фитнеса и намалява рисковете от невродегенеративни заболявания.

- Танцуването е физическа активност, която освен че поддържа тялото във форма, помага при лечението на депресия и предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер и други деменции, показват изследвания.

Танцът, който работи на ставите, също така стимулира мускулите като цяло и някои части на мозъка по-конкретно, което може да намали някои проблеми с паметта, деменцията и други заболявания като болестта на Алцхаймер, в допълнение към удължаване на дълголетието на мозъка.

По-специално балните танци са специално показани за предотвратяване на тези патологии и за активиране на мозъчната функция на възрастните хора, тъй като танцът като двойка спомага за подобряване на двигателната и невроналната координация по въпроси като разбиране на ритъма и сближаване с двойката В допълнение, това е дейност, която повишава самочувствието и генерира демонстрирани ползи при лечението на депресия, както индивидуално, така и колективно, както и други ежедневни практики като ходене сред природата.

Снимка: © Syda Productions