Имам проблеми с кръвното си налягане. Чувал съм, че много зависи от начина ви на живот и диетата ви. Какви стойности на кръвното налягане са оптимални и какви промени трябва да направя в живота си? Вярно ли е, че високото кръвно налягане е болест през целия живот?
Високото кръвно налягане е здравословен проблем в повечето случаи от такова естество, че когато се появи, то обикновено продължава с различна тежест през по-голямата част от живота. Такъв е случаят по отношение на есенциалната хипертония, причината за която не е напълно изяснена и е резултат от влиянието на различни фактори върху тялото - като генетични и екологични фактори, начин на живот и диета. В случаите на вторична хипертония, когато причината е известна, може да се случи причината да бъде отстранена чрез операция и пациентът да бъде напълно излекуван от хипертония. Това може да е случаят, например, когато хипертонията се причинява от тумор на надбъбречната жлеза, но когато причината за вторичната хипертония е бъбречно заболяване, възможностите за хирургично лечение са много по-малки и не толкова ефектно ефективни. Например, хипертония, дължаща се на гломерулонефрит, също ще съществува през целия живот и няма възможност за хирургично лечение. Размерът на налягането е важен за появата на усложнения. Така нареченият оптималното налягане е под 120/80 mmHg.Установено е, че при налягане от 110/70 mmHg човек не е изложен на каквито и да било усложнения на органите поради височината на налягането и всяко повишаване на кръвното налягане с 20/10 удвоява риска от усложнения. Така при налягане от 130/80 рискът от усложнения се удвоява, а при налягане от 150/90 mmHg се удвоява. Това значително увеличава риска от усложнения и си струва да поддържате кръвното си налягане близо до идеалното. Тези неприятни усложнения са усложнения като инсулт, инфаркт или бъбречна недостатъчност. Хипертонията е състояние, при което се използва фармакологично и нефармакологично лечение. И двете лечения са еднакво важни. Нефармакологично лечение трябва да се използва във всички случаи на повишено кръвно налягане, докато фармакологичното лечение трябва да се използва, когато лекарят определи показанията за този метод на лечение. Нефармакологичното лечение включва използването на подходящ начин на живот, т.е. диета с ограничение на натриевите йони, непушене, следване на препоръките за намаляване на консумацията на алкохол и практикуване на ежедневни физически упражнения. Поляците надвишават нормите за консумация на натриеви йони три пъти (струва си да се припомни, че не само в солницата, но и в много индустриално приготвени храни) и във всеки случай има какво да се направи по отношение на диетата. И накрая, сънят е важен фактор за регулиране на кръвното налягане - това трябва да е около 7 часа, в обичайното време. Когато Вашият лекар Ви каже да приемате таблетки, трябва внимателно да следвате тези инструкции, периодично да измервате кръвното си налягане и да представяте резултатите при последващо посещение.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Krystyna KnyplИнтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy".
