Четете на португалски език
- Децата, които ядат риба поне веднъж седмично, показват подобрения в качеството на съня и получават по-високи резултати в тестовете за интелигентност и IQ, показва проучване на Университета в Пенсилвания ( САЩ).
В теста участваха 541 деца от Китай на възраст между 9 и 11 години . И участниците, и техните родители съобщават за навиците си към консумация на риба и техните модели на сън, задача, която се комбинира с тестове, изпълнявани върху децата, за демонстриране на словесни и невербални умения в областта на логиката, изчислението и лексиката.
Средно участниците с повече консумация на риба са имали превъзходна способност да имат спокойно и качествено сън - с по-малко изтръпване през деня и по-малко прекъсвания през нощта - и водят до 4, 8 точки по-горе при тестове за интелигентност,
Според изследователите подобряването на съня, генерирано от консумацията на риба, би било причината, която би обяснила най -доброто представяне на тези деца в тестовете за интелигентност . От друга страна, липсата на сън е свързана с антисоциални поведения, които също са свързани със загубата на когнитивни способности.
Проучването твърди, че рибата трябва да бъде част от диетата на бебетата от самото начало. Например, на 10-месечна възраст детето вече може да яде тази храна, стига да е на малки парченца и без тръни.
Снимка: © Clubclose
