Контактът с патогенна флора, вируси или екзотични храни са някои от причините за диария. При екзотичните си пътувания избягвайте да пиете не бутилирана вода и не яжте сурово месо.
Диарията най-често се случва на пътници от силно развити (напр. Европейски) страни, посещаващи развиващите се страни. Колкото по-далеч отивате, толкова повече тропици отивате, толкова повече предпазни мерки трябва да вземете. Струва си да бъдете бдителни, особено в Африка, Азия и Централна Америка.
Какво причинява диария?
Смята се, че близо 80% от диарията на пътниците се причинява от бактерии (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), вирусите са отговорни за около 10% от случаите (Norwalk и ротавируси), докато протозоите (напр. Gardia lamblia, entameba histolitica) причиняват само няколко процента от диарията. Причиняващият патоген не може да бъде изолиран в 20 до 50% от случаите.
Диарията на пътниците се появява, когато прекарате поне 3 течни изпражнения на ден, обикновено с поне един от следните симптоми:
- спазми в корема (появява се в 90% от случаите)
- гадене
- повръщане или треска
- виене на свят
- кръв или слуз в изпражненията.
Как да лекуваме диария
На първо място, трябва да запомните да попълвате течностите си, за да компенсирате загубата на вода и електролити, препоръчва се питейна вода или чай. Често лекарствата, препоръчани за „диария на пътниците“, съдържат лоперамид хидрохлорид (активното вещество на Stoperan, Imodium, Leramide) - ако имате някое от тези лекарства в комплекта си за първа помощ - вземете го според инструкциите на опаковката.
ВажноСпоред различни източници диарията се среща при до 40% от пътуващите. Статистиката показва, че младите хора, т.е. хората на възраст 20-29 години, са по-изложени.
Когато нямате под ръка никакви лекарства, можете да изядете (погълнете) една чаена лъжичка сух чипс от чай и да ги измиете с много вода (противно на външния вид, те лесно „влизат“).
От собствения си опит знам, че ако ви „хване диария на пътниците“, например в Мароко, Египет или далечна Азия, по-добре е незабавно да се обадите на лекар, който ще ви даде местно лекарство, което веднага ще премахне проблема.
Как мога да предотвратя диария?
- Пийте само бутилирана вода, в Азия и Карибите също я използвате за миене на зъбите
- Не поръчвайте напитки с кубчета лед
- Избягвайте храни, които са били съхранявани дълго време извън хладилника след готвене
- Не яжте маруля, рукола или други зеленчуци, които се измиват с вода
- Избягвайте местните деликатеси от непастьоризирано мляко и млечни продукти
- Не яжте ястия от сурово (или непечено) месо, риба или морски дарове
- Ограничете консумацията на плодове до тези, които могат да бъдат обелени или обелени
Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, когато:
- трябва да използвате тоалетната повече от 6 пъти на ден
- забелязали сте следи от кръв в изпражненията
- имате треска (над 38,5)
- диарията продължава повече от 48 часа
- тя е придружена от силна болка в корема
