ЗАЩО Е ВАЖНО ДА СПИМ ДОБРЕ

Защо е важно да спим добре



Избор На Редактора
Как да използвам бреза хуба?
Как да използвам бреза хуба?
Сънят правилно е от съществено значение за доброто физическо, интелектуално и емоционално здраве.Спокоен сън помага да се консолидира наученото през деня, както и да се предпочитат творческите идеи и да допринесат за емоционалното ни благополучие. Той също така укрепва мозъка в дългосрочен план и му позволява да се поправи. Напротив, липсата на сън е рисков фактор за затлъстяване, диабет и сърдечни проблеми. Човекът работи според цикъл сън-будност, св