Хранене след зелевата диета

Здравейте госпожо, имам въпрос: Как трябва да изглежда храненето след спазване на седмичната зелева диета? Благодаря Ви предварително за всякакви предложения и най-добри пожелания. Мациек К. от Торун.

След една седмица зелева диета, червата бяха прочистени и дехидратирани. За да се избегне твърде много йо-йо ефект, предлагам да зададете 5 малки хранения и постепенно да въвеждате протеини, т.е. млечни продукти, яйца, месо, риба в минимални, но запълващи количества. Следващата седмица същото трябва да се направи със зърнени продукти.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl