Немедикаментозни лечения с фибромиалгия

Всички специалисти са съгласни с необходимостта от адаптиране на мултидисциплинарни програми към всеки човек, засегнат от фибромиалгия.

Образованието на болните

Образованието на пациента, както при всяка патология е от съществено значение. Разбирането на вашето заболяване добре, приемането му, предвиждането и знанието как да контролирате периодите на влошаване ви позволяват по-добре да приемете лечението.

Практиката на упражненията

• Практикуването на физическа или спортна дейност е силно препоръчително.
• От съществено значение е да се помисли за физическа подготовка, тъй като хората, засегнати от фибромиалгия, често имат намаление на мускулната сила, придружено от амиотрофия, както и ускоряване на сърдечната честота.

аеробните упражнения

Аеробните упражнения подобряват физическите условия, както и намаляват болката. Водна гимнастика, плуване в басейна и упражнения за разтягане се препоръчват особено.

вървя

Ходенето е изключително полезно за хора, засегнати от фибромиалгия.

Психологическо лечение

• Психологическото лечение е много полезно при лечението на болка, умора и разстройства на настроението.
• Способността да се изразявате свободно пред професионалист ви позволява по-добре да приемете това хронично заболяване.
• Поведенческите и когнитивните терапии имат известна ефикасност при лечението на тази патология.

отдих

Релаксацията е прост и ефективен метод, който облекчава симптомите на фибромиалгия.
Могат да бъдат изпълнени няколко техники.

Софирологията

• Фази на медиация, които благоприятстват телесната почивка.
• Терапевтът освобождава мъката.

Музикална терапия

• Той се основава на процеса на визуализация в музикална среда.
• Тя позволява да се освободи напрежението чрез музика.

Автогенно обучение

• Принцип на самохипнозата, преподаван от терапевта.
• Фокусирайте се върху слънчевия сплит, за да евакуирате болката.

хипноза

• Отпускане на дишащите мускули.
• Темата осъществява достъп до своето несъзнавано, за да третира стари и забравени проблеми.
• Само лекар, специализиран в хипнозата, може да практикува хипноза, обикновено практикувана от психиатри, но и от общопрактикуващи лекари и специалисти по болка и стрес.
• В медицинска обстановка няма опасност да практикуваме хипноза, влиянието й върху нашето безсъзнание не е толкова силно.

акупунктура

Акупунктурата е техника, често използвана при лечението на фибромиалгия.