Диетата на Даниел или гладуването на Даниел е вид контролиран полуглад. Целта му е да инициира т.нар вътрешно храносмилане, което помага за прочистване на организма от токсини и възстановяване на вътрешния му баланс. Какво представлява диетата на Даниел и ефективна ли е тя?
Даниеловата диета, известна още като гладуването на Даниел, е диета за отслабване, прочистване и лечение, базирана на избрани зеленчуци и плодове. Вдъхновена е от фигурата на Данаил - младеж, израснал в двора на Навуходоносор II. Даниел отказа да яде вино, месо и други кралски храни. Хранел се само със зеленчуци и пиел вода, което му позволило да израсне в силен и здрав мъж, доживял до 100 години.
Чуйте за диетата на Даниел. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Даниел Диета - за кого е?
Зеленчуковата и плодовата диета се препоръчва за здрави хора с превантивна цел и за тези, които се борят с много заболявания, вкл. наднормено тегло или затлъстяване, хипертония, кожна или хранителна алергия, астма, както и камъни в бъбреците и стомашни язви.
Диетата на Даниел - правила
Диетата на Даниел е 40-дневна (максималната, която би трябвало да продължи) контролирано полу-гладно, през което дневната енергийна доза на хранене не трябва да надвишава 600 ккал. Както твърдят създателите на диетата, подобно „гладуване“ причинява, че заместващото вътрешно хранене - т.нар втора енергийна програма. Енергизираното тяло първо започва да премахва телесните мазнини, което причинява загуба на тегло, последвано от болни, увредени тъкани, токсини и тежки метали. Благодарение на това той се връща в състояние на баланс и започва да функционира по-ефективно.
Диета на Даниел - меню. Какво можете да ядете?
Диетата на Даниел включва нискокалорични зеленчуци и плодове, които съдържат следи от протеини и въглехидрати, напр.
- морков
- цвекло
- целина
- репичка
- магданоз
- ябълки
- грейпфрути
- лимони
Те могат да се ядат под всякаква форма. Можете да използвате семена от хрян, майорана или ким и други пресни билки, за да подправите вашите ястия. Диетата се допълва с неподвижна вода, богата на минерали, плодови и билкови чайове и сокове, разредени с вода.
Диетата на Даниел - продукти не се препоръчват
Докато сте на диетата на Даниел, избягвайте да ядете месо, хляб, мляко, мазнини във всички форми, зърнени храни, сладкиши и по-калорични плодове (грозде, банани). Богатите на протеини бобови растения и картофи също трябва да бъдат изтрити от менюто. Тези продукти активират външното хранене, което води до нарушаване на механизмите за самопочистване и чувството на глад.
Диетата на Даниел - противопоказания
Хората, които се борят с диабет (тип I), хипертиреоидизъм, туберкулоза, надбъбречна недостатъчност, рак, трансплантация на органи, остра порфирия, депресия, напреднала сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност, както и бременни и кърмещи жени трябва да се откажат от диетата. деца преди пубертета.
Диетата на Даниел - здравословна ли е?
Диетата на Даниел, ако се използва не повече от 7 дни, със сигурност ще подобри здравето ви, без да създава недостиг на хранителни вещества. Отнема обаче макс. 40 дни. Ако през това време човек, който отслабва, не се погрижи за добавянето на витамини и минерали, които идват от млечни продукти или месо (включително калций и витамини от група В), може да възникне техен дефицит. Съществува и риск от излишни фибри в диетата, което може да причини диария. Хората, които решат да използват тази форма на прочистване на тялото, трябва предварително да подготвят тялото за това. Няколко дни преди въвеждането му, откажете се от месо и тежки ястия. В противен случай ефектите ще бъдат контрапродуктивни.
Прочетете също: Еднодневно гладуване: струва ли си да използвате еднодневно гладуване? Диетата на Дамбровска: принципи и ефекти от диетата с плодове и зеленчуци от д-р Дамбровска Медицински пост: как да се подготвим за терапевтичен пост?
Как да отслабнем здравословно - съвет от психодиететика
Всеки от нас мечтае за стройна и стройна фигура. Не всички методи за отслабване обаче са полезни за нашето здраве. Как разумно и здравословно да отслабнете? Чуйте нашия експерт - психодиет и здравен треньор Елжбета Ланге.
Как да отслабнем здравословно - съвет от психодиететикаНие разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
