- Колкото повече упражнения се изпълняват, толкова повече енергия изразходва тялото, следователно, толкова повече тегло се губи, но само до определено ниво, тогава потреблението на енергия застоява. Това е заключението на разследване, проведено от американския изследовател Херман Понцер.
Констатацията поставя под въпрос някои често срещани практики за предотвратяване на затлъстяването, които твърдят, че телесното тегло е резултат от баланса между енергията, която ядем и тази, която консумираме, така че колкото повече упражнения правите, толкова повече енергия изразходвате и повече отслабвате.
Въпреки това, Херман Понзер, изследовател от Университета на град Ню Йорк и неговият екип, след измерване и анализ на количеството упражнения и диета, последвани от 300 мъже и жени, откриха, че след определено количество упражнения тялото Спрете да консумирате енергия, следователно, трябва да се упражнявате много, за да изгорите няколко калории. Поради тази причина изследователите помнят, че ако искате да отслабнете, е необходимо да намалите приема на калории чрез диета. Те откриха също, че колкото повече физически мазнини притежават, толкова повече енергия консумират.
Изследването е публикувано наскоро в списанието Current Biology и неговите автори увериха, че възнамеряват да анализират как работи тялото, за да намали количеството енергия, което консумира, когато физическата активност се увеличава.
Снимка: © Pixabay
